趣味科普 | 当代熬夜青年的科学自救指南 / 开普饭

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睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期. 每晚完成4~5个睡眠周期,每周期90~110分钟,可极大改善睡眠质量:设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳,建议一次性起床:褪黑素不能随便吃,长期大量 ...

很多中学生都是每天5点多就起床,每天学习时间长达12个小时. 很多人都会在熄灯后再学习一段时间,学到撑不住了再上床睡觉.短短的课间休息,都被用来补觉. 越临近中高考压力越大,睡眠时间被挤占得越多,很多 ...

2020年4月10日,上期更多是分享从宏观层面分析淫羊藿自身有哪些提取化学物质成分:包括黄酮.木脂素.苯酚苷.生物碱.多糖.挥发油.微量元素.有色原酮.菲.蒽醌.鞣质.倍半萜.甾醇等,其中,黄酮类成分 ...

转载请注明来源前几天,"中国超2亿人单身"的话题冲上微博热搜.有人惊呼:单身社会已经来临!一时间,引发全民热议.事实上据民政部门统计,我国单身成年人口早在2018年就达到了2.4 ...

打开App 回首页全部评论(13) 下载看理想App 新诗如何安慰人? 廖伟棠诗意:关于新诗的三十种注脚诗歌 | 北岛<一切>:当代虚无青年,丧并憧憬着诗歌 | 北岛<一切& ...

凌晨1点,战斗(喷人)虽然结束,但热血并没有平息,(点开抖音)我刷"亿"会儿就睡... 这是大多数人每晚的真实写照,白天睡不够,晚上睡不着,沉迷于熬夜,无法自拔! 即使心中不断提醒 ...

土鸡源品种好吃的-土鸡源品种,凤达品牌蛋是由荣达禽业与安徽农业大学等单位经过长期产学研合作,采用遗传基因技术,通过对皖南土鸡源品种进行不断筛选净化,历经十几年选育成功培育出的"凤达1号& ...

前言:声明:本文由清雅阁书画原创首发头条,图文版权归清雅阁所有:如有转载请注明出处,致谢!指导书法风格的就是笔法,简单说就是运笔的力度和法度决定着字帖的筋骨的构造,力度的不同所书写出来的线条也是有所 ...

微信当代优秀青年艺术家- 写生帮2021-03-09 17:37:45 写生帮一个有温度又有态度的原创艺术号胡君漫染,安徽萧县人,己亥年秋与余相识于京华,其人沉毅质朴,有古君子之风.谈书论艺,卓 ...

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