与桩结缘，恋桩一生(2) ------习拳两周年记 / 开普饭

这是静子到现在为止参加了百日桩第1期和第2期一半,108计划第二期一半的记录,长达4万字,在108计划和百日桩里还有很多拳友的分享,也许更长,也许不长,不过这都是你们走过的路,成长的路,想象一下如果1 ...

王芗斋(托抱桩) 1. 白狐曾令燕:请教老师:(1)我左右不平衡左边比右边僵硬,我己经加强了左边练习也不行,如何解决?(2)站桩时如何解决胯不能下坐的问题?(3)站桩手保持不了高度,很快就往下掉,只能 ...

原创李国亮大成针道今天 "飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳".与其说金庸小说电视剧,给了全国男人一个武侠梦,不如说是我东方神州骨子里就有侠骨豪情. 史书有许多侠客传,有些比小说更 ...

"身形腰顶"一词见于清代杨氏传抄老谱,在多篇拳论拳诀中都曾出现过,兹举几例. <对待用功法守中土> 定之方中足有根,先明四正进退身. 掤捋挤按自四手,须费功夫得其真. ...

学校食堂虽然常遭到学生们的吐槽,但至少不会存在有食品安全问题,然而你不知道的是,在1992年,河南财政税务高等专科学校的700多名学生因在学校的第二食堂吃饭而中毒,出现了不同程度的恶心.呕吐.头痛等症 ...

习拳日记 "找桩"顾名思义就是寻找,练太极一定要了解身体的三条线. 这三条线: 第一条是重心线:从百会到涌泉! 第二条是中心线:中心线(简称中线)的作用是区分左右的,从上丹田.鼻尖 ...

基本桩功大体可分三类: 定桩(静桩) 站平行步,即两脚开立同肩宽,两腿屈膝半蹲,重心落于两腿之间:两臂在胸前捧圆,指尖相对,约距10厘米.目视两手之间. 要求:立身中正,头正悬顶,下颏微收,沉肩垂肘, ...

一.童子桩姿势:以两脚前后分开站好,双腿弯曲,两膝内抑合并用力上挺,双手向正前方探出高过头,手心向上如捧物状,两肘定位前撑肩部内合,下胯微收,重心前移,气沉丹田,自然呼吸.此桩可用于强化功力而设.其 ...

武术行家们说:"未习武,先扎马."还常说:"未习拳,先打桩."可见练习桩功的重要性.桩功是太极运动的重要基本功.常练桩功,一可增强下肢力量,使重心稳固:二可使内 ...

厦门金博水岸小区,居民用公共充电桩充电.庄颖芳/摄 2020年年底,曾先生终于能在自家小区安装电动汽车充电桩了.这是一场诉讼换来的结果. 去年6月,家住厦门市湖里区的曾先生购买了一辆电动汽车.随后,他 ...

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