拒绝节食！牢记5个饮食原则，2个月体重下降10斤！ / 开普饭

发现很多朋友减肥时会遇到这种问题: 努力控制饮食,顿顿只吃几棵水煮菜+一点点白饭.瘦是瘦了,但是减得很艰难. 过一段时间后,减掉的体重很容易又加回来,甚至比原来更胖了. 明明身边的瘦子吃得比自己多,为 ...

减肥期间你怎么吃,才能健康地瘦下来?不要再选择水果代餐.奶昔代餐.减肥药等不健康.极端的减肥方法了. 正确的减脂饮食,可以减少饥饿感的出现,同时控制合理的卡路里摄入,均衡营养的摄入,身材才能慢慢瘦下来 ...

减肥期间,你还在节食吗?如果你还在傻傻地节食,那么你有可能一直都瘦不下来. 很多人减肥期间总是会选择不吃晚餐,想着少吃一餐可以让自己快点瘦下来.但是,最后的结果非但没让自己瘦下来,反而让自己越减越肥, ...

很多人都希望能够快速暴瘦下来,恢复理想的身材,远离肥胖的困扰,那么,你怎么才能短时间内让体重下降10斤呢? 其实,让体重下降的方式有很多种,比如:身体水分流失.肌肉分解,脂肪分解都会导致体重下降. 想 ...

减肥应该从哪里入手?减肥方法千百万种,选择适合自己的,才能更快瘦下来,恢复一副好身材. 一份最强的减脂指南,6个燃脂原则,让你的体重下降10斤! 原则1.保持足够的耐心,不要放弃想要减肥,你必须要有 ...

胖子是吃出来的,而易瘦体质也是可以吃出来的. 健康的饮食习惯比你节食减肥要强得多.好身材并不是饿出来的,而是吃出来的.学会聪明地吃,可以让你不用饿肚子,也能保持一副苗条的身材. 分享4个有助于减肥的饮 ...

Hi,我是"小吃货",也是一位全职宝妈

说到减肥,很多人的第一反应是要进行节食.那么,你知道什么是节食吗? 当你每天的热量摄入低于身体基础代谢值(1100-1300大卡左右),热量摄入无法满足身体的基础代谢需求时,你就是在节食. 常见的苹果 ...

癌症属于消耗性疾病.人体在罹患癌症之后日渐虚弱,这一情况在经过放.化疗后尤为明显.长期以来,不少患者对于饮食保健缺乏科学的认识,迷信民间的偏方.怪方.不吃鸡蛋.海鲜等诸多食物,导致病人体内很多基本的营 ...

2个月内如何快速减脂,身材暴瘦一圈?我们要定制一份科学的减肥计划,科学降低体脂率,才能减掉身上多余赘肉. 减肥的人,牢记这4个饮食原则,2个运动原则: 饮食原则1.戒掉各种零食.下午茶.宵夜,这是发胖 ...

拒绝节食！牢记5个饮食原则，2个月体重下降10斤！