一年四季的养生智慧 / 开普饭

冬寒岁末,腊月来临, 年关将至. 腊月是一年中的最后一个月, 也是民俗最丰富的一个月. 但有没有人跟团结妹一样好奇, 为什么农历十二月称"腊月"? 我国每一个月份都有别称, 十二月 ...

在这崭新的2021年,除了一年的生活计划,健康养生计划的准备也是必不可少的.你知道每个月里面的养生重点是什么吗?小编这就为你奉上一整年的养生月历!跟着做,新的一年疾病都绕道走! 1月天气寒冷,同时是二 ...

"男不离韭,女不离藕",老话里的养生智慧 ●男不离韭● 男子在40岁的时候,肾气开始衰退了, 与之相应的就会有一系列表现, 比如脱发.黑眼圈.腰膝酸软.尿频尿急等. 而韭菜是入肾经 ...

养身不如养心.<黄帝内经>讲,一个人延年益寿,保持年轻的秘诀更多的是在心态,而不是药品.保健品. 有五种人,心态平和,身体康健,值得大家学习. 第一种:看轻得失,心神安宁 <黄帝内经 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

立夏过后,天气愈发炎热,而冰棍.西瓜等也应景的大量上市了,而大部分的人们夏天最幸福的事情莫过于吹着空调,吃冷饮挖西瓜了,因此时间长了,肠胃难免受不了,部分肠胃虚弱者还容易受凉.拉肚子等,所以这时候,吃 ...

中医养生之道是通过各种方法颐养生命.增强体质.预防疾病,从而达到延年益寿的一种活动.那么养生有几个方面呢?<黄帝内经>中的养生可以总结为四个方面:饮食.起居.运动.情志. 饮食:食饮有节 ...

立夏节气,养心护心的季节到了.保护心经的重任,从来就仰仗着无怨无悔的心包经,就仿佛印证着那句话,这辈子,你有没有为别人拼过命-- 立夏节气,养心护心的季节到了.保护心经的重任,从来就仰仗着无怨无悔的心 ...

寒热体质一.什么是体质? 体质(constitution)一词来自构成.组成(constitute),它的原始定义是"某一个体的一切生物学特征的总和". 以下介绍几个不同学者对体 ...

第二章中医养生与药膳漫谈中医养生一.概述 <黄帝内经>(亦称<内经>)为中国最早之医学经典,记载中医养生.生理.病理.针灸等内容的文章有数十篇,为中国医学之最高指导原则 ...

第三章神经系统疾病失眠困扰一.何谓失眠? 据调查统计,中国台湾地区有将近30%的人曾为失眠所苦,其中需要使用药物者高达17%,而六十五岁以上老年人失眠的比例更高出年轻人群的五六倍之多.失眠是一 ...

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