一个动作激活后表线，还您挺拔身姿 / 开普饭

正所谓"九层之台,起于垒土:千里之行,始于足下",力线不良不但易造成足底筋膜炎复发,而且容易引发其它如跟腱炎.拇趾外翻等疾病. 足底筋膜炎是大部分跑者都会遇到的一个伤病,当你在跑了 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:这个动作可以锻炼到后背和上背部的肌群,让肩背更有力量. 俯身飞鸟:双脚打开,与肩同宽:屈膝屈髋,之后俯身,伸出大拇指.上肢水平外展的同时手肘微微弯曲.然后双臂缓慢收回, ...

夏天是脾胃最为脆弱的时候.一个人脾胃功能的强弱,直接关系着生命盛衰.脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生. 当你处于脾胃虚弱状态时,练习少林内功是一个很好的选择.少林内功讲究扶正固本,肾为先天之 ...

点"中医技术殿堂",走进中医生活夏天是脾胃最为脆弱的时候.一个人脾胃功能的强弱,直接关系着生命盛衰.脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生. 中医认为,人体的气血是由脾胃将食 ...

含胸驼背的形象,对一个人的形象影响有多大?我们来看看这一个对比照就知道了: 一个含胸驼背的女生,颜值再好看,看起来精神状态也会比较差,形象也会大打折扣,任何衣服穿起来都会感觉气质全无. 而一个身姿挺拔 ...

很多女生健身的目的就是练就马甲线,马甲线是很好看,但现在光是马甲线还远远不够,因为从背面第一眼看到的是背部,如果背部不够吸引人,有再好看的马甲线都不够显眼,那练背的重要性主要有哪些? 规律的背部训练可 ...

学做优秀家长学做优秀家长 1篇原创内容公众号文 / 妈妈调查局出处 / 妈妈网育儿(ID:mmwyuer ) 4月14日,深圳一名4岁女童将皮筋缠在手指上玩耍时睡着了,导致左手中指前端濒临缺血 ...

"饭后"一直是个备受关注的时间点,各种关于"饭后养生"的方法也层出不穷.那么,饭后到底该怎么做才好呢?是站着消消化,还是饭后百步走,长命九十九......诸多动 ...

如果你很矮,别担心!一个动作帮你长高,1天1次,过了18还能长

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