平躺也会导致颈椎病！床上这一物，朝夕相伴，最伤颈椎，千万小心 / 开普饭

在睡眠过程中,保持脑部的血液供应和颈椎.肌肉的舒适,是保证睡眠质量的重要前提,所以枕头选用得科学与否,与睡眠的好坏关系非常密切. 细节提醒有的人睡觉时喜欢把枕头垫得高高的,感觉这样才舒适.其实,这样 ...

很多人都知道橘子皮有很多妙用,也有朋友专门晾晒橘子皮为了制作陈皮,但是你听说过用橘子皮做枕头吗?这个还是我小姨告诉我的,她说她就是用的橘子皮制作的枕头,枕着现在晚上睡觉也睡的香了,并且颈椎也不痛了,血 ...

一.床头忌有镜子卧室本来就是很私人的领域,睡床更是与我们息息相关的地方.而在春节新年前,若是要调整睡床或者装修啥的,一定要忌讳床头安装镜子或者玻璃.因为镜面和玻璃同属"寒性"的物 ...

现在我们的生活条件越来越好,生活水平也有着显著的提高,越来越多的人对于自己的身体健康是非常重视的,每年都会进行体检,但是现在患有白血病的人也是与日俱增,其实大部分的白血病的来源都是甲醛,但是,在生活中 ...

卧室是现代家居风水的重中之重,而睡床又是卧室最核心.最重要的陈设.人们在家时,会有很长时间躺在睡床上,而睡觉的时候是人们自我防护能力最差.气场最薄弱的环节,因此睡床和睡床周边不能有丝毫的煞气.今天世德 ...

人的一生有三分之一的时间是在床上度过的,睡眠是一个人最重要的事情,拥有一个好的睡眠对于健康是有帮助的.现在很多人处于失眠.夜间睡不着的状态,一方面是压力大,另一方面就是没有养成适合自己的饮食生活规律. ...

[睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ...

现在的年轻人很多身受颈椎病困扰,这和他们的生活作息有关,大部分的年轻人喜欢久坐,低头玩手机,不喜运动,这导致颈椎的压力增大,长时间处于劳损状态,并且血液循环不够,时间一长就会导致颈椎病.颈椎病的危害巨 ...

姿势,可以在床上做,也可以在椅子上做,最好是挂上窗帘,效果好: 意念,排除杂念,耳不旁听,目不远视,心静神凝: 呼吸,姿势.调整好以后,即可进行几次深长呼吸.然后,呼吸是自然呼吸. 第一段,干沐浴 1 ...

人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来就是:"法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形于神俱,而尽终其天年,度百岁乃去&quo ...

"二话不说"就汗出,看看你是不是床上互动"胸口汗"--阳虚吃饭时"头面汗"--脾虚睡着时"手足心汗"--阴虚随时 ...

平躺也会导致颈椎病！床上这一物，朝夕相伴，最伤颈椎，千万小心