保护脊柱站位牵拉操

脊柱牵拉操，可以帮助我们放松由于长期伏案学习、工作导致的肌肉和脊柱紧张，一起来学习一下吧！

具体怎么做，让我们看看专家怎么说：厉彦虎——国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任 主任医师 运动医学博士 硕士生导师