膝与心相关，这个动作为护心专用 | 童子功：摩掌敷膝可护心 / 开普饭

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:搓手撑天护心肺. 张老师:五心是一心,胸襟就是肺气. 手心.脚心都是直达内心的,而胸襟的大小和肺气 ...

在我们的生活中,大约有三分之一的时间是在睡觉,但随着生活节奏加快,竞争压力飙升等,失眠也成为越来越多人的通病. 失眠在中医里称为「不寐」, 主要与心.肝.脾.肾关系密切,其中最典型的一种就是「心肾不交 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是--抱头撩身舒颈肩 . 张老师: 现代人大多颈肩问题突出,若要身体安,必得通颈肩. 颈肩若不通,会 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:展臂俯身可升气. 张老师:<内经>上说「清气在上如天,浊气在下如地,清气不升则生瞋胀」 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门导引-冬柏凌风. 张老师:中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的. 上肢六条经络关乎 ...

针灸匠张宝旬今天今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:展臂俯身可升气. 张老师:<内经>上说「清气在上如天,浊气在下如地 ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:拿捏二臂护心法. 张老师: 「百病生于心」,护心的关键点在于两臂.上臂可用来诊断心脏问题或心脏 ...

陈氏太极拳掩手肱拳完整动作演练: 接上式,两手交叉于胸前,先下分,再上合:右手变拳合于右腰间,重心在右腿:发力的时候身体突然左转,重心向左移,左肘向后发肘力. 动作要领:发劲的时候腰椎和胸椎向左旋转, ...

陈氏太极拳掩手肱拳完整动作演练: 接上式,两手交叉于胸前,先下分,再上合:右手变拳合于右腰间,重心在右腿:发力的时候身体突然左转,重心向左移,左肘向后发肘力. 动作要领:发劲的时候腰椎和胸椎向左旋转, ...

膝与心相关，这个动作为护心专用 | 童子功：摩掌敷膝可护心