打太极拳克服三个难题,你就会了
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打太极拳如何保护膝关节?
信息来源:明医公开课 练功前充分活动膝关节 有些人练习太极拳时不做热身运动,直接进行套路练习,活动不够充分就练拳,膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬,做动作不标准就容易造成膝关节扭伤.因此,热身活动最好做2 ...
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太极拳的三大难点,突破后功夫必有长进!
太极拳的功能大致分三方面: 1.养生保健.修身养性. 2.配合药物防病治病.参加表演比赛,争名争利.太极拳的三大难点,突破后功夫必有长进! 3.勤学苦练进入技巧.技击之功能. 有的认为太极功夫不是很难 ...
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打太极拳要克服三个难题,你就会了…
保持中正难 学习太极拳的时候知道要中正,却很难做到中正,因为一些后天的不良习惯很容易出现,东倒西歪.前俯后仰.即时做到了正,却也很难下盘稳.很多人为了中正就直直站立.下盘一点都不稳,出现头重脚轻.中正 ...
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太极拳的三个“三不动”,掌握后练太极易如反掌!
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太极拳真功三秘
太极真功之一"开合拉气" 悟玄机--太极真功入门之道 所谓"开合拉气",就是以太极桩为基础形架,双手撑抱于胸前,在意识的诱导下,意念放松,外静内动,感悟两手间磁 ...
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42式太极拳第三十式:虚步压掌
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42式太极拳第三十一式:独立托掌
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42式太极拳第三十二式:转身大捋
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42式太极拳第三十三式:转身大捋
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42式太极拳第三十四式:歇步擒打
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42式太极拳第三十五式:穿掌下势
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