太乙排云劲

太乙排云劲是本派至纯至密的绝学.习练本功初期可以培元固本，发放外气为人疗疾。功力深厚者，可以达到单衣过冬，发气制敌、沾肤碎骨之功效。

第一式：两脚左右分开：与肩同宽，脚尖稍稍内扣，两腿半蹲内收，膝不冲出脚尖。上体正直，百会上领，百会与会阴同在条垂直线上。口微闭，舌抵上腭，双目平视，直腰收腹重心落在两足心连线中点上。两乎自然垂放在两胯旁，两臂似直非直，手心向下，指尖朝前，五指自然分开，掌心内含。

呼吸：采用自然呼吸，呼吸哭缓慢、均匀、细、自然。

意念：吸气时意念气从五心(两手心、两脚心和百会）源源不断的进入中丹田（膻中），呼气时，气从中丹田下降到下丹田。一呼一吸为一次，练足100次（可循序渐进）o

第二式：身体自然站立，两脚与肩同宽，两手自然下垂，目视前方，百会上领，下颌内收，舌抵上腭。两膝似直非直，(此式为自然式)然后，两手直臂向前成立掌状，掌心朝前，指尖向上。吸气时双掌收回至胸前(掌心朝前)，同时意念气从五心吸入中丹田，呼气时双手用劲向前推(每次呼气都要加大劲力).同时意念膻中之气进入下丹田，一呼一吸为一次，练足32次。

、第三式：先站自然式(参照第二式自然式)、然后，两手立掌平举左右两侧分开，指尖向上，吸气时两掌收回至双肩两侧(掌心朝外，指尖朝上)，同时意念气从五心源源涌入中丹田。

呼气时可用劲向外推（每次呼气都要加大动力）.同时意念气从中丹田涌入下丹田，一呼一吸为一次，练足32次。

第四式：先站自然式(参照第二式自然式)，然后两手托掌向上伸直，掌心向上，指尖朝后，吸气时双掌收回肩上，同时意念气从五心吸入中丹田，呼气时双掌用暗劲尽量向上托举(每次呼吸都要加大劲力)，意念气从中丹田涌入下丹田。一呼一吸为一次，重复32次。

收功：站自然式，然后意守下丹田3-5分钟。

注意事项：

1、本功习练强度大，可以循序渐近。

2、太乙排云劲可以分开习练，也可以组合习练，但每次练完后必须收功。

了、本功第一式是基，应多加可练。

4、功中所指“劲”与力不同，是以意为主，力为辅的意念。望学员努力体悟。

5、本功按要求习练一个月后，每个星期都可以对某物体（如：盆中的花）发放强劲1一2次，来掌握自己的功力。(禁止对人发强劲