太极拳理 | 陈式太极拳之“胸腰折叠训练方法” / 开普饭

太极拳自诞生之日起发展至今,普及到世界各个角落,而随着太极拳的成功申遗,更是风靡全球,其养生效果以及文化价值更是深入人心. 太极拳的养生效果主要体现在哪些方面呢? 一.提高运动系统的活动能力人体的一 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈式太极拳胸腰折叠的变化胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能. (一) 胸背开合陈式太 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

陈式太极拳锻炼要领之"胸腰折叠" 根据胸部位的生理机制和运动特征,结合先师陈照奎先生的教导和多年来我的体会,所谓"胸腰折叠",至少应该包涵以下五种折叠方式: ( ...

胸腰折叠体现太极拳劲力的整体性胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能. 太极拳胸腰折叠 (一) 胸背开合陈式太极拳要求胸开背合 ...

有位对太极拳颇有造诣的老师,撰文指责有些拳师演练拳架时,上半身前倾,认为身法不中正,对于这样的说法,我不以为然,其实这位朋友并未真正了解原来的太极拳是什么样子的,以前的太极拳姿势不但上半身前倾,而且前 ...

胸腰折叠,是太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的`松柔.灵活而有力的运化功能.根据胸部位的生理机制和运动特征,"胸腰折叠"有以下五种练法: (一)胸背开合. ...

胸腰折叠,是太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能. 古拳论云:打拳"紧要处全在胸中腰间运化."而胸 ...

双手劈开生死路,一刀斩断是非根.在水里不怕火,在风中不怕烟.练武就是这样,比常人多了个东西,叫功.功,很难描述,是个综合性的东西.善变化,同时又很稳定.古代称君子,为龙.龙,不是生物,指的是万物的变化 ...

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