血海穴：女人身上的一个“神穴”，调节气血多按按

如果你的面部开始出现黄褐斑，腰围变粗，一向正常的月经也开始变得不规律.........

那肯定和血有关，这些都是血瘀血虚的的表现。

中医讲“女子以血为用”，因为经、孕、产、乳都与血有着密切的关系，大部分妇科问题也都和血有关。

以上问题在治疗上，其实都离不开一个穴位“血海穴”。

血海穴

血海通治各类血症，更被誉为“妇科第一大穴”，具有引血归经、活血化瘀、补血养血之功。

也就是说，针对女人最易出现的3大问题：调经、祛斑、补血，它都能解决。

01

取穴

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，大拇指与其他四指约成45度，大拇指端下面便是血海穴。

正面

侧面

02

日常保健

按摩：

每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜用大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

艾灸：

艾灸两腿血海穴，先左后右，每穴20分钟左右即可，以皮肤红润为度。

03

调理时间

每天上午的9~11点，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，按摩或者艾灸此穴的效果更好。

坚持调理血海穴，你会发现有明显的效果，尤其是对女性大有益处喔~