节气养生|今日芒种，养生六要点
芒
种
芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。长其夏至，短其冬至，在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子也就要到了。
暑是夏季的主气，为火热所化，暑邪致病有明显的季节性，一般在夏至到立秋之间最盛。芒种为夏至前的一个节气，亦开始受暑邪的影响。心血管疾病患者在这个季节尤其容易出现病情波动，若伤于暑者可出现头晕目眩、心烦不宁、胸闷气短、大量汗出、口渴喜饮等不适症状。中医认为“汗为心之液”，大量流汗易伤心。
建议有心血管基础病、心功能不全的患者在夏季要避免剧烈运动，防止大量出汗，如出汗后要及时补充水分，可适量喝一些淡盐水、酸梅汤或吃一些水果，如橘子、橙子等补充电解质。
夏季气候多变，暑热多挟湿邪，梅雨天多雨且潮湿，在症状上常见四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泻而不爽等湿阻症状。
湿邪侵犯经络、肌肉、关节，易诱发或加重关节炎，出现关节疼痛、麻木、肌肉酸痛、肢体活动不利等。所以建议人们尤其是关节炎患者在夏季不可贪凉，避免风扇、空调直吹久吹，保护好关节、腰背处，同时勤换衣物，不穿湿衣，每天温水洗澡，避免冲凉水，不在阴处纳凉，防阴寒风邪侵袭。
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芒种天热，来一杯冰凉饮料，格外凉爽舒适，不过要是过度贪凉，则有可能引发“冷饮病”。咽喉及胃肠道受到冷刺激，容易出现咽喉疼痛、消化不良、食欲减退，甚至急性肠炎等疾病。因此，对于清凉饮料，要适量饮用，切不可当水来喝。
但如果非要吃冷饮和冷饮料一定做好肠胃养护，贴南师艾脐贴保护一下，这样冷饮享受起来也不害怕了
建议尽量少吃，在夏季可常用绿豆煮水喝或煮粥食用以防暑热，亦可自制酸梅汤养阴生津止渴。
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一些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。为了预防冬病复发或加重，夏天就需要特别注意！
1.关节疼痛及肢体麻木
在夏季不要洗冷水浴，不要夜宿室外，不睡地板，最好别穿短裤短裙。
2.慢性支气管炎、哮喘
在夏季应防风寒，除上述禁忌外，还要少食甚至禁食冷饮。
3.慢性腹泻及虚寒性胃痛
除上述禁忌外，别过多食用瓜果及冷食。
4.头疼病
有一种中医称为“头风病”的头疼病，患者别用冷水洗头，洗头后不要直接对着电风扇或空调吹。