肩颈痛也不敢练？专家教你如何正确锻炼肩颈！ / 开普饭

你真的很特别 (经常驼背的明星都会提到莓莓) 上交叉综合症驼背.圆肩是一个非常普遍的体态问题,学名叫上交叉综合症,有可能是因为我们天天不正确的生活姿势造成的,比如低头玩手机的时间过长,电脑前前倾的坐 ...

(一)颈部松弛运动 (1)a.将肩膊放松,慢慢将头侧向右方 b.然后将头慢慢回复中间位置 c.再将头侧向左方 d.重复以上动作10次 (2)a.将肩膊放松,慢慢将头向前弯 b.然后将头慢慢回复中间位置 ...

原创健康之路 CCTV健康之路今天 "小李,眼睛离屏幕可越来越近了,你这可得注意啊?" "您不说我也知道,可这脖子就是控制不住,时间长了还酸的不行." &qu ...

近日来,河南出现了罕见持续强降雨,省内各地遭遇洪水袭击.记者采访武汉大学附属爱尔眼科吴尚操.陈翔熙主任提醒广大洪灾灾区群众,洪水过后一定要注意卫生.清洁,防止感染性疾病发生,如红眼病等. 新闻丨河南遭 ...

[环球网综合报道]为了避免浪费,人们通常都会把一时吃不完的食物放进冰箱储存.那么在冰箱里的食物又能保质多久呢?法国时尚刊物<费加罗夫人>邀请巴黎酒店学院的校长助理让·弗朗索瓦·托斯蒂万先生 ...

资料图:西红柿缺钙导致黑屁股病的发生钙是人体必要的营养素,缺钙一定要补钙,不过你可知道,钙对植物而言也非常关键!农友们在种植作物时,最重视的往往是氮.磷.钾肥料三要素,而钙肥的重要性往往被忽视. & ...

红肉: 以猪肉.牛肉.羊肉.兔肉等为代表的哺乳动物类的肉,统称"红肉".因饱和脂肪酸含量丰富(即使是瘦肉部分脂肪含量也较高),被证实摄入过多会增加心血管.肿瘤等疾病的发生风险,长期 ...

喝中药的中老年人并不少,与中药"打交道"可不简单.医院代煎和回家自煎,药效有区别吗?自己煎水量.时长有啥要求?这里面的讲究可真不少!这不,年逾七旬的何老先生就因为吃中药吃出了问题, ...

肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 但是,很多同学表示,开肩体式每天练,但都没什么效果.那么,今天给大家分享5个开肩的瑜伽动作,极致开肩 ...

肩颈痛也不敢练？专家教你如何正确锻炼肩颈！