糖友们如何与零食、水果相处？ / 开普饭

一年一度的春节,每一年这个时候许多糖尿病患者就开始为「吃吃喝喝」发愁,既想与家人共享佳肴美酒,又担忧暴饮暴食造成血糖升高. 下边这10条春节饮食搭配秘笈,嘱托到位,病人仍旧能吃好.喝好,过一个幸福快 ...

有些糖尿病人知道吃的多会使血糖升高,因此,认为少吃或不吃就会使血糖下来,其实这种做法是不妥当的,是从不控制饮食走向了另一个极端,即过度节食. 对糖尿病人来说,过度节食会造成4个方面的危害: 第一.过度 ...

春雨君之前在微博上看到这么一条消息:武汉少儿减肥营小胖墩吃饭被限量,为吃糖绞尽脑汁想理由,有的说嗓子疼要吃润喉糖:还有说感冒了的要喝感冒药,令人哭笑不得. 说起这,不得不讲一句,你有没有发现,如今身边 ...

糖尿病人谈果色变,生怕吃了水果血糖飙升.到底糖尿病人能不能吃水果?回答是肯定的,而且不但能吃,还要多样化,每天都吃. 我是在空腹血糖控制在6mmol/L左右时,每天吃水果,血糖一直都很平稳.根据我的经 ...

随着生活水平的提高,我们的饮食质量也有了质的飞跃,现在可供我们选择的美食也越来越多,然而我国却吃成了一个糖尿病大国,患病人口占全球的1/4,患病总人数已经高达1.48亿,而且也越来越趋向于年轻化. 最 ...

每天吃新鲜水果对人的健康有好处,但是很多水果含糖量高,糖友不敢吃.今天小麦特意为大家找到了常见水果的升糖指数表,可以对比筛选,糖友们以后可以放心吃水果了. 注:以下数据参考自<食物血糖生成指数& ...

一.樱桃樱桃属于低糖水果,升糖指数也比较低,因此糖尿病患者和肥胖者在日常生活中完全可以适量吃一些樱桃. 传统中医认为,樱桃性温.味甘,具有益气补虚.祛风透疹.解毒以及滋肤美颜等功效,它对调节人体的脾 ...

水果不仅提供丰富的维生素,还有大量的膳食纤维和水分,为糖友们的健康保驾护航.吃水果虽然简单,但用什么样的方式.如何吃,都与糖友的健康息息相关. 对糖友来说,究竟怎么吃水果更科学呢?一本国际杂志发表了一 ...

水果,是指多汁且主要味道为甜味或酸味,可食用的植物果实.它不仅富含维生素.过胶.纤维素可矿物质等营养成分,还含有大量的水分和糖. 水果种类繁多,不同的水果营养成分又有不同的区别,其色香味型各异.根据& ...

水果,是指多汁且主要味道为甜味或酸味,可食用的植物果实.它不仅富含维生素.果胶.纤维素和矿物质等营养成分,还含有大量的水分和糖. 每个人都有自己喜爱吃的水果,糖人也不例外. 关于吃水果的科普文章很多, ...

糖友们如何与零食、水果相处？