“通过改变生理反应，间接改变主观体验”，学习肌肉放松缓解焦虑 / 开普饭

明天考试之前在手背上画个桃心安慰记作者/店员秋洁 "离期末考试结束还有五分钟". 这句话一直是我在考试时最怕听到的,我翻到试卷的最后一页看了看还有3.4道没有做完的大题,顿时大 ...

人类的身体机制复杂又神秘,常常会有一些奇奇怪怪的生理反应. 而打哈欠可能是人类最奇妙的生理反应之一:看到身边的人打哈欠,我们也会控制不住地哈欠连天-- 来看看图培养下感觉~ 关系越好,越是会打哈欠传染 ...

现在有很多人在生活和工作中总是面临很大的压力,长期面临较大的压力,导致出现心理焦虑症的现象比较普遍,当出现心理焦虑症的时候,如果不及时进行疏导的话,有可能会转为精神分裂,所以出现心里焦虑症一定要引起足 ...

前一段时间,同学聚会,小V是变化最大的那一个.之前的她,给人的第一感觉就是很壮,说话大嗓门,一言不合,就有可能会拍桌子.而现在的她很精致,很温柔,很有女人味.一大堆女同学就围着她问:"这些年 ...

在焦虑症和其他情感性精神障碍的研究中,研究者经常以客观测量的生理反应来作为衡量病理性相关的主观经验的指标.这些指标包括:心率.心率变异性.呼吸窦性心律失常和皮肤电反应(皮质醇)等.这主要是因为自主神经 ...

对于现在来讲,学霸其实并不稀奇,像清华北大的学生,各个都是文理通吃,一顶一的学霸.但是在古代就不一样,古代更讲究偏才教育,只专注一个领域去研究,这就会导致很多人只懂得自己专精的领域,而对其他的领域一窍 ...

斯巴鲁无论在中国还是日本都算比较小众的品牌,它的产品个性十足,那么曾经以性能为主的斯巴鲁,如今也改变了性格.我是斯巴鲁多年的粉丝了,曾经拥有过国内罕见的翼豹旅行,长测过5代傲虎(参数|询价),那么现在 ...

EU5 PLUS作为EU5的升级产品,它的改变之处都可以说是提升,最让人惊喜的是,新车依然延续了北京品牌纯电动车续航扎实的特点. 在2019年,国内的紧凑级纯电动轿车市场是各大车企的必争之地,如果说车 ...

神经系统副肿瘤综合征(PNS)是由恶性肿瘤的远隔效应造成神经系统损害的一组综合征,可以累及前角.感觉神经节.神经根.神经丛.颅神经.周围神经以及神经肌肉接头等.当累及周围神经系统时则称为副肿瘤性周围神 ...

在将近13年的服役之后,家里的海尔老电视终于寿终正寝.考虑到修的话费时费力,所以干脆就打算入手一台大屏电视,我的目标也直指98寸的巨屏电视.不过在看了价格后,我还是默默的关掉了网页,看着坏掉的海尔电视 ...

坊间人们常说:你就是你所吃的. 是啊,人的确就是吃什么是什么. 可是我也想说:你怎么练瑜伽就是怎样的人. 你的用力过猛, 不专注的东张西望,各种小动作,紧张,较劲死磕,逃避,嫉妒.....这些不仅仅发 ...

成功从来只会青睐那些敢想敢做的人,他们会及时.恰当地去调整自己追求梦想的手段与方式,并且持之以恒.无论是在工作上还是在生活中,很多人会沿着一条走不下去的路做无谓的坚持,那完全是自找困难.也许,我们没有 ...

“通过改变生理反应，间接改变主观体验”，学习肌肉放松缓解焦虑