需要破除的5个睡眠“神话” / 开普饭

据央视财经报道,目前全国超3亿人存在睡眠障碍,其中3/4选择在晚上11点以后入睡,1/3熬到凌晨1点以后入睡. 睡眠障碍,更准确的说是:睡眠-觉醒障碍(Sleep-Wake Disorders),包括 ...

失眠在日常生活中越来越常见,这跟大家生活压力大有一定关系.一般表现为入睡困难.睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠).早醒.睡眠时间不足或质量差等. 有些坊间传言,比如喝点小酒睡个好觉,其实是不对的.下面这 ...

HOME 新春佳节来临,走亲访友,聚会应酬,少不了喝酒.但喝酒也要喝个明白,关于酒的这几大真相,你都知道吗? 1.适量饮酒有好处? 不肯定."饮酒有益于健康的传言"来自于WHO前专 ...

图片来源:Forbes 2015.03大学沙龙(原哈佛沙龙)第128期■时间与报名信息美东时间:5月16日周日 9:00北京时间:5月16日周日 21:00点击阅读原文或扫描文末二维码报名■讲座内 ...

有不少人问关系糖尿病的问题,特意抽时间写写这方面的事. 一.病人要想病好,先要从精神上站起来,破除西医权威神话首先,我们要有一个基本判断:糖尿病,是又一个被西医创造出来的疾病. 西医集团为了创收利益 ...

来源:中国教育报2021-04-23 09:09 持续7年的区域教育质量健康体检显示课外补习无神话睡眠不足误学业本报讯(记者张婷)近日,北京师范大学教授刘坚等发布的区域教育质量健康体检报告显示, ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

原创参考消息2021-05-07 18:55:42 据西班牙<阿贝赛报>网站4月30日报道,睡眠频繁中断导致的睡眠不佳对人体健康非常不利,特别是心脏.一项研究首次表明,夜间入睡后无意识的清 ...

需要破除的5个睡眠“神话”