这些天然蔬菜热量低，有助于刮脂，你吃对了吗？ / 开普饭

只要是减肥过一段时间的人,都知道红薯.鸡胸肉和西蓝花,是最适合减肥的主食.蛋白质和蔬菜. 但实际上,之所以说这3种食物适合减肥,主要还是因为它们相对来说更便宜.方便.容易获取,仅仅从减肥效果上来看,有 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 减肥三分练七分吃,减肥期间,除了迈开腿运动外,学会怎么吃也是很重要的.很多人知道减肥要控制卡路里摄入,却不知道少吃也要控制好一个限度,否则反弹复胖是不可避免的. 减肥期间, ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 古人吃东西,讲究不时不食. 立春刚过(也就是除夕当天),就说明到了品尝春笋的最佳时节. 这个时候鲜挖出来的春笋,笋体肥大.洁白如玉.肉质鲜嫩,是最鲜美的时候 ...

最近几天总是出去玩,在家里炒菜次数也少了.看着冰箱也空了,于是带二宝去逛菜店,看到白白嫩嫩的口蘑,我家二宝是个看到蘑菇走不动路的小姑娘,指着口蘑就跟我说:妈妈,我要吃白蘑菇!虽然口蘑价格有点儿贵,要1 ...

玛德琳蛋糕是经典的法式甜点,它有着标志的造型,就是鼓着小肚子的贝壳形状,从2个世纪前流传到现在,人们一看到贝壳形状的蛋糕,就知道是玛德琳.玛德琳蛋糕的做法非常简单,4种主料搅匀了就可以入炉烤,烘焙小白 ...

吃水果可以减肥吗?很多人会选择水果代餐来降低卡路里摄入,达到减肥的目的.但是,单纯的水果代餐并不能让你有效瘦下来. 水果的营养成分比较单一,无法补充身体所需的矿物质.蛋白质.脂肪跟碳水化合物,身体代谢 ...

想要减肥,最重要的就是控制饮食,而控制饮食中,最重要的一定是食材的挑选! 如果,你很清楚地知道,哪些食材更利于减肥,烹饪的时候,下意识选择这类食物,一餐的总热量就不可能超标,自然也就能越吃越瘦! 利于 ...

参考消息网4月23日报道美国健康热线网站4月14日刊文介绍了有益健康的5种天然甜味剂,全文摘编如下: 完全不吃精制蔗糖并非易事.但考虑到蔗糖带来的巨大危害,绝对值得做出这样的努力.幸运的是,在自然界 ...

美国健康热线网站4月14日刊文介绍了有益健康的5种天然甜味剂,全文摘编如下: 完全不吃精制蔗糖并非易事.但考虑到蔗糖带来的巨大危害,绝对值得做出这样的努力.幸运的是,在自然界中发现的许多甜味剂其实有益 ...

这些天然蔬菜热量低，有助于刮脂，你吃对了吗？