秋冬时节，多给家人喝这粥，简单美味，黏糯可口，补气益血又养颜 / 开普饭

6.花生油炒木耳材料:花生油.木耳.姜.盐.蘑菇粉各适量做法: 1.先将木耳洗净,并把姜切片. 2.在锅中倒入适量的花生油,烧热后放入姜片炒香,2分钟左右就可以放入木耳. 3.最后加一些盐和味精调 ...

米糊:黑豆,黑米,黑芝麻,桑葚,红皮花生,核桃,枸杞,大枣粥:黑米,黑豆,黑芝麻,燕麦片养生茶:桑葚,大枣,枸杞 #生发 #防脱发方法分享 #防脱生发 #健康养生 #养生日常 #养生茶我从七月开 ...

冬天,把红豆煮一煮,坚持每天吃点,精神饱满过冬天.最近,降温越来越频繁.为了抵御寒冷,身边很多小伙伴开启了进补模式.俗话说:冬季进补,开春打虎.冬天要多吃一些温补的食物以储存能量,为来年的身体健康打下 ...

食材:红豆20克.黑芝麻20克.核桃仁10克.黑豆20克.黑米20克.枸杞2克.红糖适量红豆20克黑芝麻20克核桃仁10克黑豆20克黑米20克枸杞2克红糖适量黑豆和红豆提前一晚浸泡黑 ...

气血是我们身体的根本,每个人都害怕自己气血不足.如果气血不足了,疾病就会通通找上我们,会影响我们的精神状态和身体健康.尤其是现在到了寒冷的季节,气血下降,新陈代谢的能力下降,很容易导致气虚.尤其是对于 ...

再过几天,就是小雪节气了!这小雪一到,西北风就成了"常客",气温随着寒气骤降,人也变得慵懒!这时大地失去生机,天地闭塞转入寒冬!小雪节气的到来,在提醒着我们,要注意保暖了,在食疗方 ...

现在已经是十一月份了,天气也是越来越冷,尤其是早晨得时候,因为天气冷很多人都喜欢赖床.不管气温有没有下降,早餐还是不能少的.这个季节可以熬粥喝,各种食材熬的粥营养也不同,山药是这个季节吃的食物,所以能 ...

进入秋季后半段了,天气更寒冷了,气温骤降,很多人胃部不舒服,身体非常虚弱,需要一些营养补给,优质蛋白质和钙质别错过.今天为家人推荐一款鲜汤--鲜香菇火腿豆腐羹,豆腐非常鲜嫩,火腿和肉片让汤汁更鲜,口感 ...

时间过得真快,感觉还没能将春天好好拥抱,夏天已经到来了.而一年四季中的春天和夏天都是人体肝脏最容易上火的两个季节.初夏如不注意容易导致肝火过旺,如饮食燥热.情志不畅.休息不足都有可能导致肝火上升.一般 ...

立冬时节,记得多喝这'五红'豆浆,浓香可口,暖身又滋润. 在呼啸而至的北风中,大家都感觉到初冬的寒意,我们的立冬节气也来临了.立冬时节不仅预示着冬天的来临,也有万物收藏.规避寒冷的意思.立冬时节,树叶 ...

霜降后,早上起得早的朋友,可以看看小区里贴地长的草,是不是结上了薄薄一层白霜. 霜降这个名字取得真是准确,"霜"是秋凉的物候,"降"是秋冬的肃降敛藏主题. 这是 ...

秋冬时节，多给家人喝这粥，简单美味，黏糯可口，补气益血又养颜