这些习惯正在偷走体内的维生素，吃再多也不管用！补救方法别错过 / 开普饭

长时间浸泡蔬菜:一般我们在做蔬菜沙拉的时候,为了保持清爽的风味,会将切好了得蔬菜后暂时泡在冷水里.但是,蔬菜长期浸泡会失去营养素,水溶性维他命会慢慢浸入水中. 将胡萝卜与其他蔬菜一起榨汁:一般打蔬菜汁 ...

人们日常饮食中,离了蔬菜可不行. 补充矿物维生素,有效预防慢性病. 蔬菜低糖又低盐,健康食品美味传. 但并不是所有菜,有的蔬菜可致癌. 土豆廉价的蔬菜,营养价值人喜爱. 炖土豆或土豆丝,很受欢迎人爱吃 ...

现在的人条件越来越好,饮食营养越来越全面,照理说不该缺什么营养,但事实相反. 据统计:B族维生素是中国人最容易缺的维生素之一,目前有超过80%的中国居民,维生素B1和维生素B2摄入不足:另外还普遍缺乏 ...

现如今,生活富裕了.吃得更好了,体型也丰腴了~但很多人居然还是营养不良,尤其是代谢时必需的维生素! 据统计,目前有超过80%的中国居民,维生素B1和维生素B2摄入不足,另外还普遍缺乏维生素A与维生素D ...

如果说人体是一个精密的机器,那么食物中的营养就是机体赖以运转的"燃料". 平时,我们每天精心搭配膳食,来谋求营养均衡,殊不知,有一群"食物小偷",正在悄悄偷走你 ...

你知道吗? 我们吃进去的一些东西, 会悄悄偷走我们的营养! 从而让我们不再健康! 小编这次就帮助大家, 一起来抓住这些健康小偷! 01 盐:偷钙专业户盐是生活中必不可少的调料之一,适当吃盐有益健康, ...

现在的人条件越来越好,饮食营养越来越全面,照理说不该缺什么营养,但事实相反. 据统计:B族维生素是中国人最容易缺的维生素之一,目前有超过80%的中国居民,维生素B1和维生素B2摄入不足:另外还普遍缺乏 ...

日常生活中我们都知道贫血的主要原因是因为缺铁,但是很多人都不知道缺乏维生素B12也会造成严重贫血!但是由于人体对于维生素B12的需求量不大,再加身体本身也储存了一部分,所以一般在维生素B12缺乏的3- ...

在人体内,肝肾可以过滤体内多余的毒素和杂质,而胃肠作为消化系统的一部分,可以使这些毒素和杂质排出体外,从而保护身体健康.虽然人体各器官一直是人体新陈代谢的重担.但由于各种不良习惯的出现,人体仍会积聚一 ...

<黄帝内经>云:"气血失和,百病乃变化而生","气血充盈,百病不生". 中医理论认为,人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血.气血通过经络.血脉 ...

你或许没有意识到,孩子可能正在越变越笨. 几乎所有的父母都希望能够养出高智商的宝宝,可父母往往会发现,儿时原本聪明的宝宝不知道从什么时候感染了"变笨病毒",年龄越来越大,小时候的& ...

这些习惯正在偷走体内的维生素，吃再多也不管用！补救方法别错过