如何有效的提升自己的专注力？这几个方法很实用！ / 开普饭

为什么你的计划总是完不成? 这个话题你一定听过许多答案. 缺乏明确的目标,没有将任务拆分,没有调整到最佳的状态,没有克制住刷微博.朋友圈.b站的欲望等等.... 这些都是很重要的理由,但不一定是最根本 ...

年初,我参加了一个学习社群,每周群里都会进行专注力PS赛.怎么比谁的专注力时间长呢? 我们用了一个APP叫Forest,每次开始专注看书.学习.工作,就可以种下一棵树,把手机锁屏.在树种好之前,不再打 ...

五一节开始,2016年就过完三分之一了.新年计划进展是否还顺利呢?体重和腰围控制的如何?理财计划是不是已经完成1/3了?还有旅行计划和学习计划,是不是也都逐一落实了呢? 也许一切按部就班地进行中, ...

先做一个调查: 不少家长都会觉得,自己孩子的专注力不太好,不够专心. 但是,孩子真的是专注力差吗? 那我们一起去瞧瞧孩子玩游戏时候的样子.看看孩子沉浸看漫画时候的样子,你会发现,孩子很专注呀! 所以, ...

集中专注力高效学习和工作这才是我们应该全力以赴的人生

之前去小学兼职带班的时候,遇到一个让我很头疼的孩子,平时大家在安静上课写作业的时候,他做了几分钟后就会开始分神,一会看看窗外一会扣扣橡皮擦,提醒过后不出五分钟,又发一次呆,一节课下来去检查他的内容就真 ...

得"专注"者得天下. 01 工作的日常: 一心二用有项调查显示,职员的实际有效工作时间不足50%. 也就是说,8小时中你可能真正在工作的时间不到4小时,剩下4个小时,你可能去开了 ...

提升专注力家长易忽视的2大要点,搞定这2个,孩子专注力就没问题了!

我们父母在养育孩子的过程中,很容易碰到的问题:孩子专注力不集中.情绪不稳定.不听话等. 其实要想提高孩子的专注力和情绪调节能力,可以采用一些有意思的正念练习来提高. 什么是正念呢?是教会孩子关注当下的 ...

专注力的缺失是现代社会存在的大问题,我们总是在15s的抖音短视频.火山小视频.快手--各种APP之间游走,这样的阅读习惯已经大大影响了我们的注意力. 不知你有没有发现,分心是我们专注力最大的敌人.当我 ...

刚上学不久,有家长咨询,在课堂上,孩子专注力不强.要么是丢东往西,要么左顾右盼,不能安静下来.在学习上,如果没有强大的专注力,知识在老师的嘴边,转瞬即逝.在实践练习中,思维不能快速集中,容易走神.理解 ...

如何有效的提升自己的专注力？这几个方法很实用！