7天专注4588分钟，我发现了进入心流状态的秘诀 / 开普饭

这是2018年第1篇文章第三个字母"E"是"Engage",投入. "投入"只是Engage的一个释义.现实场景中,"Engag ...

开智学堂发现心流 10 月 20 日,积极心理学奠基人之一.「心流」理论提出者米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi,1934-2021)去世,享年 87 岁.也许,记 ...

"时间管理"最近也成了一个话题词汇,而且最近的瓜,有点多. 明星.网红.总裁.抢公章--,我虽然不热衷于吃瓜,但因为要讲课,用免不了跟年轻人接触,结果就被动吃瓜. 被动吃瓜,其实挺 ...

今日豆瓣评分7.4分,863人评价简介:著名心理学家.积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究的基础上,开创性地提出了"心流"的概念.本书阐述了心流理论,进 ...

变美.变好.变优秀,等你来关注.关注成长与美好,遇见更豁达更优秀的自己. 01 人应该沉迷一点东西,自己热爱的东西. 上次去参加潇洒姐王潇的新书分享会,她的状态真的太好了,浑身散发着力量和活力. 即将 ...

施主去庙里禅修,遇见了一位得道高僧, 问到:"大师,在您得道之前,都做过些什么?" 高僧说:"砍柴.烧水.做饭." "那您得道之后呢?" & ...

当人们开始专注于一件事,慢慢进入心流体验时,人的大脑中将发生一系列的化学变化. 一开始,大脑会分泌出多巴胺和去甲肾上腺素,这会让你保持专注,大大提升敏感度. 接下来,内啡肽和花生四烯乙醇胺开始分泌,它 ...

当你想要腹肌的时候,有没有想过,你的肚子为什么减不掉?是肚子非常难减吗?是你不会减肚子的方法吗?都不是,根本原因是你没有坚持! 我们羡慕肌肉男性感的腹肌和人鱼线,却忽略了在腹肌的背后,他们为练出腹肌而 ...

这是会凤精力管理的第59篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理. 打开番茄Todo的统计数据,不知不觉专注时长已经超过了333个小时,也就是20000分钟. 看到这个数据我也挺开心,奖励了自 ...

陕西省安康市小升初历年数学真题兄弟两人早晨7时同时从家里出发去上学,兄每分钟走100米,弟每分钟走60米,兄到了学校后休息了5分钟才发现英语书没带,立即回家,途中7时25分与弟相遇,学校离家有多远? ...

每天都有中老年人感叹自己老了,没有用了.记忆力差,反应慢,实际上,大脑这个器官,用得越多,越灵活,越发达.阿尔茨海默氏病被认为是30%和70%的脑细胞死亡所致,所以我们要注意保护大脑不受伤害.如何判断 ...

上一次您10分钟什么都不做是什么时候?处于在一个没有短信.交谈.或思考的状况下?心灵专注专家安迪普迪科姆(Andy Puddicombe)描述的变革能力,只需这么做:每天清爽大脑(心灵)十分钟,只需专 ...

7天专注4588分钟，我发现了进入心流状态的秘诀