【常见健身动作的对错对比】赶紧检查下自己... / 开普饭

https://mp.weixin.qq.com/s/g_klTIpgfjjUSTcQPSiVjg

在这个快节奏的时代,凡事都讲究效率,健身训练亦是如此!毫无疑问,保障健身效率的最佳方法便是确保动作要领准确无误,真正高效地在刺激.强化想要训练的目标肌肉!相反的,错误的动作发挥,不仅会降低训练效率,还 ...

在这个快节奏的时代,凡事都讲究效率,健身训练亦是如此!毫无疑问,保障健身效率的最佳方法便是确保动作要领准确无误,真正高效地在刺激.强化想要训练的目标肌肉!相反的,错误的动作发挥,不仅会降低训练效率,还 ...

来源:肌肉构成 id:jirougc 现在很多人由于工作原因,很多人没有办法去健身房锻炼,于是会买一对哑铃,自己在家里训练,很多人往往没有受过专业教练的指导,很多时候都会把动作练错. 动作练错有哪些危 ...

文/龙吟师傅相信很多人都有这样的困惑,那就是虽然钱赚得也不少,但就是存不住,至于钱花在哪里了自己也不晓得,总而言之就是攒不下钱.这里的主要原因是家中的风水犯了"泄"字诀,导致家中 ...

不管小伙伴们是想要通过健身运动,来减脂瘦身.还是增肌塑形,最怕的肯定就是受伤!一旦伤病发生,轻则影响动作发挥,重则前功尽弃不说,还会大大损害健康,妨碍日常生活! 一方面在实际训练中,大多数情况下,只要 ...

今天是暖暖陪伴您的1970天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 昨天在尾条,暖暖分享了一篇很有意思的文章<爱做饭的一个好处,很多人都不知道>.不知道大家有没有看到? 而且这 ...

昨晚一个同学(L) 发来一张图, 如下 L同学:老师,这个床风水好不好? 雨凡老师:这家人经经济条件不错,但夫妻关系和睡眠质量应该不咋地我们可以看到, 这个床的造型奇特, 欧式风格, 就好像把建筑 ...

即将进入春节,忙着打扫卫生的你,把家里里里外外.各个死角都清理了,却有可能忽略厨房中一种潜在的危险: 黄曲霉毒素,1993年被世界卫生组织划定为1类致癌物质,其毒性是砒霜的68倍,对肝脏组织破坏极强, ...

一个同学(L)发来一张图,如下 L同学:老师,这个床风水好不好? 雨凡:这家人经经济条件不错,但夫妻关系和睡眠质量应该不咋滴-- 我们可以看到,这个床的造型奇特, 欧式风格, 就好像把建筑物的设计理 ...

【常见健身动作的对错对比】赶紧检查下自己...