4个原因告诉你，为什么冬天要多健身？附：一组自重燃脂训练 / 开普饭

有健身基础的人知道,健身可以分为:有氧运动跟无氧运动,而无氧运动主要是指抗阻力训练,而负重训练就属于抗阻力训练. 在健身训练的时候,利用一些器械进行负重训练,可以提高肌肉维度跟肌肉耐力,帮你达到意想不 ...

无论是为了健康的身体,还是帅气.性感的身形,健身已经渐渐成为了大部分生活中的一部分. 同时,大家也越来越重视科学.合理的锻炼.因为虽然练总比不练强,但是更好的锻炼方式可以获得更好的锻炼效果.因而,&q ...

运动健身就一定要出门吗?很多人没有办健身卡,无法去健身房锻炼,户外的环境又不适合锻炼,他们就觉得自己没有运动锻炼的场所,于是从来没有付出过行动健身. 每个人都有各种理由跟借口推脱健身,没有时间,没有场 ...

冬天是个囤肉的季节,如果你不动起来,又不管住嘴,总喜欢吃各种零食.火锅.奶茶.炸鸡,那么一不留神你就会胖上好几斤. 冬天也不要停止运动,冬天健身的时候可以帮你消耗更多的热量,还能促进身体气血循环,改善 ...

都说冬天是最容易发胖的季节,原因很简单:随着低温降低,人的胃肠供血量增加,消化吸收能力增强了,胃口变好了. 加上人们往往不愿意出门活动,棉袄棉服什么的一穿,对身材的敏感度也没有夏天强烈,然后你就胖了, ...

职场上,我们想拿高工资,坐上更高的位置,靠什么? 工作努力出成绩是一方面,最主要的还得是被领导看重,提拔. "紧跟领导不掉队好升职"这个道理相信很多职场人心里都明白,只是不懂得该& ...

什么是前任?听过一句很感触的回答,他教会了你如何去爱,然后转身离开,这便是前任.是啊!就像有人说过的一样,年轻时候的我们,都不懂得怎样去爱,却懂得怎样去伤害,等我们终于学会了如何去爱,他已不在. 最后 ...

徐悲鸿<奴隶与狮>,油彩画布,123.3×152.8cm,1924年,佳士得香港估价:港元350,000,000–450,000,000 5月24日,佳士得香港将隆重呈献中国现代艺术巨匠徐 ...

健身训练营死磕好身材我们是认真的! 207篇原创内容公众号 - END - 健身训练营死磕好身材我们是认真的! 207篇原创内容公众号欢迎各大品牌洽谈广告合作详谈请@微信:sean_yun ...

中考是人生的起点,有的人还没开始跑就输了中考将近,许多家庭已经进入了紧张的备考状态.他们即将站在人生的十字路口,往前一步是高中,也可能是社会. 近年来,焦虑的大环境下,人人自危,特别是那些学习中等的 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

对于家中地面所铺贴的瓷砖,最容易出现的一种情况就是瓷砖的开裂.而瓷砖开裂基本上都伴随着瓷砖的翘起.也就是说我们发现我们室内地面的瓷砖向上拱起了,拱起到一定的程度以后,瓷砖直接断裂.所以说,我们家里装修 ...

4个原因告诉你，为什么冬天要多健身？附：一组自重燃脂训练