2个原因告诉你，冬天减肥更容易！掌握5个技巧，让自己持续变瘦 / 开普饭

大家有没有觉得,今年的时间过得特别快?好像刚过年没多久,就已经到冬天了! 对比一下你年初的计划,今年要瘦多少斤,现在离目标有多远?轻妞有一个朋友,年初定下了瘦20斤的目标,现在还差30斤就完成了,你呢 ...

减肥时最开心的事莫过天每天掉称,然而每天掉称可能只发生在刚开始的几天,持续一段时间后体重变化越来越不明显,有的人就开始怀疑甚至放弃,其实,体重高低并不是用来衡量胖瘦的唯一标准! 那么,怎样才能知道自己 ...

"每逢佳节胖三斤,胖完三斤又三斤" 什么佳节假日,论囤膘的力度那里比得上冬天一到这个季节,被子好像重了好几百斤,就是掀不开每天都想睡到自然醒然后继续窝在被子里:吃零食.追剧. ...

减肥过程中,身边很多胖友都有这样的一个念头,那就是:怎样才能快速减肥?恨不得一夜之间暴瘦,瘦成一道闪电巴拉巴拉-- 心情可以理解,但是你要知道,脂肪可不是一天堆积出来的,也许网络上存在方法让你快速变瘦 ...

冬季食欲暴涨,饿得好快,身体为了产热增温,很容易就让人吃得特别多,加之天冷不爱运动,自然容易屯膘,但其实即使不运动,选择一些适合冬季减肥的食物,吃对了也能达到减肥效果. 然而,想要满足口腹之欲之际,又 ...

做人呢,最重要的是开心. 但很多正在减肥的小伙伴,却每天愁眉苦脸的?问怎么回事,原来是每天即使少吃.即使疯狂运动也不掉秤,想哭啊. 难道自己是传说中的"天选胖子"吗?先别急着给自己 ...

早晨不吃,中午凑合吃,晚上炸鸡.麻辣烫.火锅.小龙虾.烤串,各种聚餐夜宵走起,放肆吃喝,这是不是你? 好吧,大多数人一到晚上就容易放纵自己,面对各种诱惑,万一沦陷就是长胖的节奏啊. 不过也没有这么绝对 ...

有效的减肥是让身材变好的前提,即使是想要通过塑形训练的方式来塑造自己的体型,也要先以让自己瘦下来为前提,因为当自己比较胖之时,这些塑形训练的效果则会被过多的脂肪所遮盖而不被显现,所以想要塑形则需要以减 ...

减肥,只要体重下降就说明成功了吗?显然不是.体重下降只是阶段性胜利,更难的其实是和"反弹"这两个字斗争,一旦斗争失败,肥肉贴回去是分分钟的事. 所以为什么肥肉这么难缠?想要从根本上 ...

俗话说得好,晚餐决定了你的健康跟身材.很多人晚餐会吃得过于丰盛,大鱼大肉,暴饮暴食,这样的人容易发胖,健康疾病也会找上你. 晚餐身体活动系数下降,临近睡眠时间,错误的晚餐会堆积脂肪,诱发心脑血管疾病, ...

对于多数女士们来讲,练臀的主要目的是为了让自己身材更富有曲线感,也就是要让身材变得更好,但是,有一点我们要知道的是,练臀对健康的意义则远比外形重要,即使我们并不以健康为目的,通过规律的臀部训练,在帮助 ...

每个减肥的人都希望自己能尽快瘦下来,但是,减肥的预期跟实际上总是有差别的. 你有没有发现:同样是减肥,不同的人减肥效率是不同的,有的人减肥效果很明显,而有的人减肥效率却很差,这是为什么呢? 其实,影响 ...

2个原因告诉你，冬天减肥更容易！掌握5个技巧，让自己持续变瘦