心理学家教你三招戒掉“手机瘾” / 开普饭

文/小宋老师 01. 无论是在家学习还是办公,"如何避免长时间地玩手机"是大多数人所面临的一个难题. 其实,"玩手机上瘾"并不仅仅是一个意志力薄弱的问题.因为在 ...

戒色:从今起,戒掉色,已错的东西还可补救!点到为止! 戒食:戒掉狂吃烂食的坏习惯!有选择地吃! 戒掉手机:手机头条上的新闻,与我有多大关系?车也只能看不能买,何必花哪么多时间?眼睛提早衰老了!手机比色 ...

Понедельник, 11 вечера. Ты лежишь в постели и читаешь Twitter. Или Instagram. Или Facebook. Или Flip ...

搜罗君,每日优质搜罗搜罗君自己平时对手机的依赖性简直强到不行,一旦手机没电并且无法充电的时候,我整个人都感觉不好了,恐慌感瞬间袭来~ 最可怕的是,在自己平时看书.学习.处理文件.吃饭.聊天等等总是要 ...

4个能让你"一夜好眠"的睡觉习惯. 1.管理屏幕时间,如果你真的需要看手机,也要把手机的滤蓝光功能开到最大. 2.遵守昼夜节律,确定好你的就寝时间,包括周末,在合理的时间起床. 3 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学说谎是人类社会普遍存在的现象,但研究显示人们对说谎行为的识别准确率并不显著高于随机判断的概率.由此可见,虽然谎言在我们生活中比较常见,但是我们很难去准确识破.心理学家教 ...

俗气的标题,清新的内容. 大家好,我是六号.一个信命不认命的个体户,什么都略懂,在找认知升维同路人. 我一直说需要认知升维,那么怎么升维呢?这是一个十分漫长的过程,如果你指望报个班什么14天速成,那肯 ...

张爱玲说:于千万人中遇见你所要遇见的人,于千万年之中,时间无涯的荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了. 那也没有别的话可说,惟有轻轻地问一声:噢,你也在这里吗? 缘分这个东西很奇妙,我们遇见一 ...

其实,教育孩子这件事,并不能完全靠老师, 99%的孩子是需要家长教育的! 没有哪一种学习,不是困难的.辛苦的. 这一点上,作为没有判断能力的孩子, 家长不能让他自己选择. 唯一能给予引导.指导的, ...

向日葵(Allotment with Sunflower) 文森特·威廉·梵高1887 我在街上,经常会碰到走路都低着头刷手机的人.有一次我在等红绿灯,我往旁边的车道看去,旁边的司机大哥,在等待红绿灯 ...

手机虽然方便了人们的生活,给我们带来了很多便利,也帮助我们能够更好地拉近人们之间的距离,但是对于孩子来说,如果不加以合理正确地引导,往往孩子玩手机,都是弊大于利的.

如今我们对于手机的依赖程度已经是不言而喻了,很多人出门即便没有带钱也往往不会比没有带手机来得让人紧张.而国外有一家Light则是想要反其道而行,并且还为此发布了第二代"傻瓜"手机- ...

心理学家教你三招戒掉“手机瘾”