专属上班族的减脂午餐，不用运动也能瘦！ / 开普饭

我是小茜,产后一直瘦不下来,体重直逼150了.终于在蓝豆豆营养师的指导下回到了结婚前的体重,瘦下来,整个世界都变了.今天和大家分享我的经验,以下配餐均适合上班族.学生党或任何想保持身材的都很适合哦. ...

快节奏的城市生活,每天早出晚归,很多上班族下班回家不下厨做饭,直接叫外卖.其实叫外卖也至少要等半小时以上才能派送,有这个时间完全可以自己做两道家常菜了.自己在家做菜干净少油,吃起来更健康.下面给大家5 ...

谢琪 | 主任医师营养科桂林市人民医院三甲病情分析:做炒饭也要在里面添加一些营养食材,杂粮炒饭,用头一天晚上做的含有大麦.燕麦.小米.糙米等食材的熟饭,加胡萝卜丁.香菇.豌豆.豆腐干丁等同炒, ...

记录下自己这段时间的减肥历程-生了俩孩子后蹭一度放弃自己过,后来从事了和护肤品相关的行业,美业类型必须要收拾好自己才能做下去下决心减肥. 饮食方面平时吃饭也都正常吃,清淡的为主,晚饭不吃主食不吃油腻 ...

为什么你会变胖? 因为午餐你乱吃.不吃.吃得太快! 大家都知道:午餐在一天三餐中起着承上启下的作用,吃好午餐不仅能够促进我们的脂肪代谢,而且对我们身体的健康有很重要影响, 三餐中午餐是被人体吸收利用率 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

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有科学调查报告显示:如果每天上班的午餐都吃外卖,那么每天就会多摄入300大卡的热量.所以最好自己做午餐带去吃.怎么做尼?看下面今天给美美们分享下减脂午餐,简单快手,学生党上班族可以做起来‼️

我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗? 这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象. 肥胖,是脾胃出了问题. 是脾胃的运化出了问题. 是脾胃的升清降浊功能出了问题. 如果 ...

今天是暖暖陪伴您的1981天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 今天早上起来暖暖受到了点"刺激" ,准备穿牛仔裤的时候扣子一扣,发现隐藏的小肚子顿时绷紧,给我嘞得透 ...

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刚看了下天气预报,明天的温度将要升到31度,有种瞬间入夏的感觉.夏天是露胳膊露腿大秀好身材的时候,减肥成了这段时间热议的话题,不仅我们普通人,很多明星也都在分享自己的减肥心得.而说起明星减肥,就不得不 ...

专属上班族的减脂午餐，不用运动也能瘦！