易筋经洗髓经 / 开普饭

养生导引秘籍 --修龄要指作者:[明] 胡文焕 <篇名>起居调摄: 平明睡觉,先醒心,后醒眼.两手搓热,熨眼数十遍.以睛左旋右转各九遍.闭住少顷,忽大挣开.却除风火.披衣起坐 ...

后疫情时代的上海,公园社区少了广场舞大妈的喧嚣热闹,健身房少见职业精英的挥汗如雨,却悄然兴起了一种更为绿色安全.随时可做的中医养生法--坐姿八段锦导引法. 八段锦,即八段导引势之集锦.根据传承人群不同 ...

将高清版视频上传,望我中华优秀传统文化传承不息.余生幸得此书,发现老先生同古本对照演练,不胜欣喜,由于此功体势运动,气数缓急,引导道路皆有规定,乃不同于一般功法.此功鲁莽行之万万不可得. 正道旁门辩: ...

天地阴阳,所不能全: 天地阴阳,不能全人身左右,有不同邪气就能乘虚居留天有精气地有形体天有八节之纲纪地有五方之道理天地是万物生长的根本无形清阳,上生于天有形浊阴,下归于地天地 ...

<易筋经 · 洗髓经>全套练法-释延王 <易筋经 · 洗髓经>全套练法-释延王

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凡是龙筋老牛筋的功夫都是外在抻拉筋腱,内在的功力培养到一定阶段则会自然的伸筋拔骨!老牛筋是现在深得真传的术语,就是原传功法的易筋功夫.内家拳站桩两个目的:一培养功力,二抻拉"老牛筋" ...

<八卦掌>全集名称 ⊙<八卦八形掌> ⊙<八卦门无极剑> ⊙<八卦七十二暗腿> ⊙<八卦拳学> ⊙<八卦拳真传>(民国竖版) ...

<八极拳>电子资料名称 ⊙<八极六手翻单练二十六式> ⊙<八极劈挂拳术第一路> ⊙<八极拳> ⊙<八极拳>刘云樵 ⊙<八极拳> ...

由于现代人工作生活压力日益增大,长期保持一个姿势,如上班族,驾车族,电脑族,手机族等人士,缺少运动,长期保持坐位或低头,易导致机体的气血循环差,中医认为,久视伤血,久坐伤肉,造成现代人患近视眼,颈椎病 ...

如是我闻时,佛告须菩提.易筋功已竟,方可事于此.此名静夜钟, 不碍人间事.白日任匆匆,务忙衣与食. 三餐食既竟,放风水火讫.抵暮见明星,燃灯照暗室.晚夕功课毕, 将息临卧具.大众咸鼾睡,忘却生与死.明 ...

易筋.洗髓本是道家术语.<云笈七签.延陵君修真大略>中已有"易髓"."易筋"的说法,更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说<汉武帝内传> ...

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