何为开胯和松胯?太极拳基础问答
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太极拳必修功法,“中劲贯通”,读读这篇文章
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开胯练习 开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的.松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法: 1.坐 两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. ...
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