道家心意拳的抓拳功练习提升骨力增加气力帮助肩周炎康复(我们的外劳宫要有吸劲好像有一个婴儿在吸我们的手背) 2024-04-12 04:13:24 赞 (0) 相关推荐 #每天学一点中医#【外劳宫/落枕穴——通... #每天学一点中医# [外劳宫/落枕穴--通经活络.祛风止痛] 外劳宫,又名落枕穴,位于手背第二.三掌骨间,指掌关节后0.5寸许之凹陷处. 1.主颈椎病.落枕.偏头痛等症状: 2.可缓解手背红肿.手指麻 ... 道家心意拳的抓拳功练习提升骨力增加气力 (轻步站两手抱在丹田两膀撑开重心落在后腿前脚微微翘起成刮地风的样子)荷叶掌练骨力大拇指根要有撑劲. https://m.toutiao.com/is/JbepbdF/ 初学拳的人,喜欢在公园练拳,每天 ... 道家心意拳的抓拳功练习，提升骨力，增加气力，帮助肩周炎康复 初学拳的人,喜欢在公园练拳,每天早上,有师父,也有师兄弟,运气好的话,还有暖心的师姐和可爱的小师妹. 老拳师们,喜欢在家里练拳,就是去公园练会,也躲在没人的角落里,很多门派都要求练习者,不要人前卖弄. ... 道家心意拳，七宝丹田功，快速练出核心力量，提高抗击打能力 道家心意拳，七宝丹田功，快速练出核心力量，提高抗击打能力 道家心意拳，七宝丹田功之烹丹田，可以练出虎抖，可以打出透劲 道家心意拳，七宝丹田功之烹丹田，可以练出虎抖，可以打出透劲 道家秘传易筋经的基础功法，抓拳亮掌功，伸筋拔骨，促进气血运行 道家秘传易筋经的基础功法，抓拳亮掌功，伸筋拔骨，促进气血运行 道家固本功，提升核心动力，让我们有一个强健的腰胯 道家固本功，提升核心动力，让我们有一个强健的腰胯 道家乌牛摆角功，提升核心肌肉力量，增加腰部柔软性 道家乌牛摆角功，提升核心肌肉力量，增加腰部柔软性 道家饿鹰扑食功，刻刻力达指抓，增加气力，也增加腰力 道家饿鹰扑食功，刻刻力达指抓，增加气力，也增加腰力 道家甩手功，提升心肺功能，打通毛细血管，增加气血运行 道家甩手功，提升心肺功能，打通毛细血管，增加气血运行
