太神奇了！睡前喝一杯香蕉煮水，竟然有这个效果！

如今失眠

已经成为困扰人们生活的一大问题

看似事小，

对人的伤害却很大，

既伤身，又伤神。

长期失眠的人

第一容易得高血压

临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。

第二导致心脏病

如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。

第三可致使老年痴呆

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

第四导致肥胖

失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

失眠的危害不一一列举，

总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。

推荐一款香蕉煮水，

为大家解决痛苦的失眠问题。

睡前喝一杯香蕉煮水

让你一觉到天明

首先将水煮沸，

把香蕉柄去掉，剥皮，

然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，

煮10分钟左右。

过滤一下，煮好后放一点肉桂，

然后就可以喝了。

香蕉皮中富含丰富的钾和镁，

这两种微量元素是人体不可或缺的物质，

能够镇定神经，

起到安眠的作用。

过滤后留下的果肉也可以吃掉，

对身体有好处。

如果你也被失眠困扰，

或者身边有人失眠，

一定要尝试一下这种方法。

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，

除了对付失眠很有效，

还有这些奇妙功效，大家速速收藏！