大周天千斤坠底功 / 开普饭

吐纳者,呼吸也.庄子云:"吹嘘呼吸,吐故纳新.为寿而已矣."意即吐出浊气,纳入人体所需之清气,以帮助培蓄人体内部之真气,达到修真养性.延年益寿之目的. 呼吸吐纳法是洗髓功初级练法六 ...

八极底功,亦称基本功,对八极拳法的操练和日后水平的提高有着重要意义.八极底功,多是一招一势的局部功能练习,且变化甚少,初练者会觉得单调.但操练八级拳法求实求正,没有良好的底功,很难人门,并且日后也不易 ...

大周天导引大周天运动按气功来说是"炁"沿十二经络及奇经八脉大循环地运转,气功造诣已达到深化阶段.修炼上达到大周天工夫难度较大.我们虽然内气未能循经自动运行,达到大周天内气的运转功 ...

姿势:两脚分开与肩同宽,然后成内八字,身体下坐,自然为度.下坐同时两手提起到胸部时自然向前伸出,手心向上微往外翻.整个练功过程保持此姿势. 调息调意:鼻吸口呼.吸气时腹部内收,尽量贴到后脊,气从鼻吸到 ...

https://www.ixigua.com/6944220897771258375 道功养生之周天运气法大周天口诀:口闭神凝意守小腹呼吸自然动作自然意随气走两脚与肩同宽站立, 1.两手 ...

(一)自然式仰卧于床,闭目,手放体侧,全身放松.方向一般头南脚北,此为顺天场以炼人场.也可以其它方向,但效果不一样.必须注意的是:若是在南半球则方向正相反,为头北(极)脚南(极). (二)右脚微用力下 ...

南沟底的地杨万功老南沟地在村南的大南沟底,离村里十几里路,有生产队时,派谁去那里干活谁都有情绪.因此,每逢遇到往那里派活时,队长孙宝才心里就犯愁. 那年开了春,老南沟底的棉花茬地该犁了,队长孙宝才 ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:李麻花 <1> 很多喝岩茶的人,都对看叶底有执念. 之前身边有朋友拿了我们的水帘洞肉桂出去喝茶.在外面遇到这样的点评. " ...

[导读]蒂踵呼吸法,是道家内丹术的炼丹法,丹即是神炁的和合凝集.道家把下手炼精化炁谓采药,把炼炁合神谓之丹,是取其药能治病,丹能延命之意.实则也是强名而已. 大周天运行图第九步大周天蒂踵呼吸法法诀 ...

大周天千斤坠底功