吐纳的正确练习方法及好处 / 开普饭

现代人强身健体的意识越来越强,也会有多种方法可供选择,是否有个简易可行又有效的方法,其实老祖宗早就说过,也就是内功.气功中的呼吸吐纳之法. 其实没必要被武侠电影小说所误导,认为呼吸吐纳之法就是为了飞檐 ...

这个止漏功法为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份. 方法一: 此法每天要做两次一次在晚间就寝,拟用睡功,尚未卧下时:一次在早晨睡足将要起身,尚未下床时,先坐在床上,面向床低处,背向床高处,两腿向前平伸勿曲, ...

有一种说法:筋长一寸,寿延十年.所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨.中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武.气功.瑜加锻炼中一直存在. 目前西医还没有筋缩的概念,很多病人被治疗了很久还不 ...

蜂王浆是工蜂头部王浆腺分泌出来的.用于饲喂蜂王以及幼虫的一种特殊的乳浆状物质,是人们常吃蜂产品之一,那女人喝蜂王浆有哪些好处呢? ⑴增强体质:蜂王浆是一种介于食品与药品之间的高级滋补营养品,含有人体所 ...

象牙主要成分都是钙磷及不同数量的碳和氟.两者的有机组织都是骨胶原(一种胶状物质),结构具有一定的方向性,在热而潮湿的环境中容易弯曲,如果长时间受水的作用,骨胶原就会发生分解,并且无机结构也很容易受到侵 ...

如果您是农村的,在农村里最常见的就是草木灰,如果您种地的话,经常会看到种地的农民伯伯用草木灰把它们去撒到土地当中去用来种地.其实草木灰不仅可以在大田里使用,我们种花也是可以使用的,它养花好处比较多,我 ...

导语:养花种草,平日要多注意收集,其实很多生活中的废弃品,可以用来养花,而且大多数还比我们买的要好很多. 以前的很多花友都喜欢用煤渣来养花,因为它对花卉来说是可以防止它们烂根的,但是现在煤渣比较少见, ...

常常提到的"吐纳法"就是现代的"气功".气功一词最早出现在晚清时期的养生学文献里.祖先发明的"吐纳法"历经数千年的实践考验. 呼吸是与生俱来 ...

淘米水浇花能够促进植株的正常生长,延长开花时间,防止枝叶枯黄发病,在用淘米水进行浇灌时,首先需要将淘米水发酵,然后将其放在太阳底下曝晒,并且在浇花之前要用清水稀释,以免淘米水的浓度过高,灼伤根部. 淘 ...

俗话说"庄稼一枝花,全靠肥当家",肥在农业的生产中占着举足轻重的分量,粪肥中所含的养分比较全面,肥效稳定而持久.不但含有各种大量和中微量营养元素,而且含有一些能刺激根系生长的物质以 ...

吐纳的正确练习方法及好处