中医：明明很困，为何凌晨3、4点却睡不着？中医有3个方子，请你听入耳 / 开普饭

据中医世家的老中医透漏:10种超好用中成药,效果好-- 小艾生活趣事 · 一点号 2天前 . 分享一些自己生活有趣的事情vlog 关注据中医世家的老中医透漏:10种超好用中成药,效果好...... ...

哄睡难,难于上青天.关于哄睡这个话题真是妈妈们修炼不止.奋斗不休的长期热点.满妈也曾经被满满小怪兽这只"睡眠老大难"快逼疯了!崩溃.痛苦.疲惫不堪到歇斯底里,哄睡的苦,哪个妈妈没有 ...

"人一老,睡眠质量也跟着降下来了." 60岁的王老头唏嘘道,上了年纪之后,他从以前的沾床就睡,变成了现在的彻夜难眠,经常是好不容易睡着了,到了凌晨三四点又醒了,这让他深受困扰. 很 ...

人类睡眠时间占据了自身生命的三分之一,对生命基本活动起着至关重要的作用.世界卫生组织指出,充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动是人体健康的三大标准. 然而,现代社会快节奏的生活方式,手机等电子设备的过度 ...

在日常生活中,失眠似乎成为了流行病. 越来越多人都听到他们"失眠",一个人抱怨自己失眠,以他为中心传染源,立马周围的人也都纷纷附和,逐渐抱怨自己xxx也失眠了...... 无论是睡 ...

现在失眠的人是越来越多,失眠我们都知道是一件非常痛苦的事情,而且经常失眠的人身体素质也会越来越差.现在我们的生活中工作压力都非常大,所以回到家以后都想舒舒服服的睡上一个好觉,这样第2天起床以后也更加有 ...

导语:现在的社会讲究的是高效率,快节奏,生活中每个人的工作压力都非常的大,这也导致现在越来越多的人出现睡眠问题,失眠多梦,半夜惊醒,浅度睡眠这些都是会给身体带来很大的伤害,如果有这几种现象,就要及时的 ...

失眠严重困扰着人们的正常生活.有些时候,就算很早就躺在床上,不玩手机,结果翻来覆去还是难以入睡.其实导致失眠的因素很多,如果睡前喝了浓茶或者咖啡等刺激性的饮料,也会导致大脑过于兴奋无法入睡.而且吃得太 ...

这是很多人会出现的一种现象,明明白天困得要死,可是晚上躺在床上却翻来覆去的睡不着觉,其实这是睡眠障碍的一种经典表现.患有睡眠障碍的人,即使非常的困也难以进入到睡眠之中,造成失眠的原因有非常多种,这多数 ...

中医：明明很困，为何凌晨3、4点却睡不着？中医有3个方子，请你听入耳