饭后半小时是“黄金养生期”！做好这件事，健脾益胃、舒活筋骨，全身都畅通~ / 开普饭

现代人生活节奏快,工作压力大,经常有三餐不定,许多人有或轻或重的肠胃不适症状.肠胃不好怎么调理?派洛库与你一起分享. 第1步:树立早餐必吃的观念. 对于上班族而言,从早餐到午餐之间,都是繁忙的工作,早 ...

我们常说,饭后半小时是养生的"黄金时间",调养好了不仅有助于食物消化,还对身体很多器官都有好处. 1 早餐后半小时早餐后半小时,我们可以敲打小腿外侧的穴位--足三里穴.中医里有句 ...

我们讲了很多糖友吃饭的注意事项,今天跟大家讲讲吃完饭后半小时的8大忌. 1.饭后喝汤吃完饭后喝汤有两大不利:一是冲淡胃液,影响消化:二是在原有摄入的热量之外,又增加了汤的热量,而且增加了盐的摄入,不 ...

"饭后百步走,能活九十九""饭后一支烟,赛过活神仙"--关于饭后习惯的谚语有很多,但这些做法未必正确,照做反而可能有害健康.想要饭后养生,三餐后这半小时才是黄金 ...

吃饭是一件很平常的事情,但是大家可曾想过,如果平时不注意吃饭的细节,也会给自己的健康带来一些麻烦. 俗话说,饭后半小时是养生的"黄金时间",如果做好了,有益于健康,做不好则会给自己 ...

导读想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果.吸烟,还是喝茶?饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康. 1.饭后吃水果现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够 ...

今日小满. 物至于此,小得盈满:麦子等作物籽粒饱满,但未成熟,故称小满. 小满后,天气会逐渐变热,雨水逐渐变多,又热又湿的夏天就要来了. [小满三候] 一候苦菜秀丨苦菜已经枝叶繁茂. 二候靡草死丨阳光 ...

人的一生,46-55岁,称为"生命高危期",此时,身体容易爆发各类疾病,危害健康:而到了56-65岁,这十年间,被称为"安全过渡期",此时,也是身体的" ...

寒,随着"小雪"轻飘飘地来了气温走低将成为常态,3招做好御寒准备,为自己营造一个温暖的冬天小雪,一个准备迎接寒冬的节气. 每年11月22日或23日为小雪节气,它是一个准备迎接寒冬 ...

饭后半小时是“黄金养生期”！做好这件事，健脾益胃、舒活筋骨，全身都畅通~