每天补「维生素ABCD」的上限是多少？有必要都补吗？ / 开普饭

大家好!今天为大家继续讲解居民膳食平衡宝塔的第二层,糖友如何选择.食用蔬菜.水果? 第2层:吃新鲜丰富的蔬菜和水果 1)控糖提示 蔬菜水果营养密度高:富含维生素B,维生素C.膳食纤维及各种人体必需的 ...

前面我们详细讲过膳食宝塔中每一层各种食物的量,比例搭配,比如如何吃主食?如何吃蔬菜水果?如何吃肉.喝牛奶?等.这么多饮食建议我们家属如何在日常生活中落地,把控好呢? 餐盘饮食管理一个最简单有效的办法 ...

之前收到了一条留言: 说实话我也没想到这么多朋友会对维生素K感兴趣,毕竟这种大量存在于深色蔬菜和植物油中.且肠道菌群可以自行合成的维生素,大部分人都是不缺的. 想了想可能是大家买钙片或维生素D ...

马山金笋排骨汤文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员.<中华人民共和国药典>(2010版.2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员.广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教 ...

三莲三豆龙骨汤文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员.<中华人民共和国药典>(2010版.2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员.广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟 ...

尿常规是临床三大常规检验之一,主要包括尿液外观.化学分析.有形成分分析三部分内容.作为临床必查项目,很多指标的解读却常常存在误区. 一.「潜血」阳性是不是血尿? 真正判断是否存在血尿的指标是有形成分分 ...

但真的有食物抗癌吗?今天研究说防癌.明天实验说抗癌,到底是真是假,如何分辨,今天我们就来看一看- 美国癌症研究院曾把食物防癌的证据分为3大类,分别代表不同的证据力度: 有力证据 ▼ 肯定能抗癌 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 蝗虫式 Locust pose 蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来,这个体式有助消化,并能够消除胃部疾患和肠胃账期,对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效. 看似简单 ...

学英语最注重词汇量的积累,很多同学在记忆单词时有些吃力.小编收集整理了90张图,内含常用的1000个单词.图片形式更有助于单词记忆,快快收藏吧!

我是一个满偏好软糯口感的人,所以糯米做的很多东西无论是甜的还是咸的,我都挺喜欢的.今天要跟大家分享一个咸口儿的主食--客家煎糍粑,这是我从网上学的,比起纯糯米粉来做,我加入了粘米粉(也就是大米粉),所 ...

傳統古風「让悠悠古风吹遍古老的华夏大地」经典传承| 回归传统| 唤醒良知| 正念正行明儒罗钦顺在<困知记>中说:"佛法之初入中国,惟以生死轮回之说动人."因为贪 ...

每天补「维生素ABCD」的上限是多少？有必要都补吗？