“白天睡觉晚上玩”假期作息颠倒，帮娃调整轻松应对开学 / 开普饭

"热在三伏"!入伏了,意味着进入了一年中最湿热的季节.虽然最高气温不是最高,但空气湿度增加,闷热的天气会明显增加,很多人会感觉全身乏力,精神疲惫,食欲不振,睡眠质量差. 三伏天防 ...

今天是世界睡眠日,根据世卫组织的调查,全球有27%的人有睡眠问题. 2021年3月18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠 ...

现在是凌晨四点,我起床奋笔疾书.如果你认为我是因为太勤奋,那就冤枉我了.我是多想每天呼呼大睡到天亮啊,过去的一千天内基本都有如此愿望,真正做到的恐怕一百天不到.有时候我也纳闷,为什么既不劳心又不劳力提 ...

. 苑成梅乔颖张洁 . 人为什么会失眠?安眠药可以吃吗?是不是每天一定要睡8个小时?睡前喝点酒真的有助睡眠吗? 睡觉,本来是人类的本能,人的一生有大约三分之一的时间是在 ...

" 如果不能收获良好的睡眠,那么一切运动都是虚妄.没有良好睡眠前提下的运动,带不来健康.所谓跑累了就能睡好了,是一个似是而非的观点.而改良睡眠,首先从心理健康做起,才是正道." 昨 ...

这是邬健敏师姐的第 41 期分享作者 | 邬健敏开白,请后台留言"转载" 不说不知道,一说吓一跳. 据调查显示,中国成年人的失眠发生率高达38.2%,这意味着"超过3 ...

时间过得很快,转眼间六月已经过去.七月已经来临.我们马上就即将要面临七月的小暑,进入小暑才算真正的进入高温季节.夏至相对来说只是高温天气的入门而已,天气炎热注意防暑.多吃清爽菜让自己在这个夏天清爽一夏 ...

这些笔墨出自于祁井西先生之手,他是清末民初的画家,对于他可能很多人都并不太了解,但是通过他的绘画,我们能够看到当时的绘画之风,因为当时受到大家追捧宋元画风的影响,所以他的作品也受到当时时风的影响,专门 ...

最近公司年轻,工作认真努力的小周多了点苦难.坐在电脑前长时间工作后,就觉得肢体困重,大腹便便,久坐不动,四肢不温,神倦乏力的情况.最近单位刚刚组织了查体,血生化检查没有异常,正在追求事业上升期的他是怎 ...

我家楼上这两口子真是有点儿意思,他们平时都不回家,一个月也见不到几回!一到过年过节就带着孩子都回来了,就像专门回来度假一样. 你说你们回来度假就好好地呗!前半夜他家孩子在楼上这顿疯,叮咣的,扑腾扑腾. ...

[幽默笑话]晚上我到朋友家里打麻将,我骗老婆说我在公司里加班.我到十点的时候,我才回家的,没想到媳妇还等我吃饭.我羞愧万分,家有贤妻,我却骗她.老婆眼光一凛:可我从6点每1小时给你单位打次电话,没人接 ...

封面配图为披头士乐队北京地铁13号线,是程序员们最常出没的一条线路. 清一色的格子衫,双肩包和黑框眼镜,同款蓝色拖鞋,锃亮的脑门或后移的发际线,让他们显出与年纪不符的疲态. 双肩背包里常备笔记本电脑 ...

乌镇什么是乌镇「来过,未曾离开!」这是乌镇的广告语! 去过一次乌镇,就会在脑海里留下对乌镇的各种画面!这便是乌镇的魅力. 乌镇是桐乡一座历史悠久的江南古镇,主要景区分为西栅和东栅,赏西栅夜景.坐摇 ...

大家宅在家里都会做什么? 在床上躺一天,然后刷上一天的视频? 或者打开switch玩动森? 还是看一看自己想看却一直没时间看的电影? 亦或是好好的陪陪自己的家人? 在这段特殊的日子里,每个人都有自己不 ...

“白天睡觉晚上玩”假期作息颠倒，帮娃调整轻松应对开学