睡眠20问，揉开睡眠之困 / 开普饭

2021/03/19 14:49 3月21日是世界睡眠日.作为向人体不断输送能量的"电池",睡眠非常重要.不过,对于不少人来说,安心入睡.准时起床,似乎已经成了奢望,"早 ...

认为睡眠质量不好(从"一般"到"很不好")的受访者中,仅27.8%为改善睡眠就医过,但效果大都不如人意.有人简单粗暴地认为,可以通过吃安眠药自行治疗失眠,但相关 ...

就像人不能离开水和空气一样,我们也不能不睡觉. 随着年龄的增长,小编发现自己越来越离不开睡眠了. 曾经那个过年时通宵守岁,第二天还神采飞扬去拜年的少年:如今变得稍微睡不好,第二天就会精神萎靡,注意力涣 ...

很多朋友,正被睡眠障碍所困扰.谈到期自己的问题,往往会说,离开药,就睡不好.实际上,这类人,已经误入歧途.失眠,只是1种最为常见的睡眠障碍,而安眠药只能改善失眠症状,如果没有找准导致睡眠障碍的原因,就 ...

艾草庄园世界艾草产业大会旗下.合作热线:13581880029 公众号这条"筋"在哪里呢? 伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不 ...

学员地图舌怎么办. 请当地中医当面诊治,自我按揉脾经.胃经.心包经的易堵塞穴位来配合. 路老师学员前额轻敲就胀痛,并牵扯到头皮发麻,什么原因. 按揉胃经的易堵塞穴位试试,另外饮食远离寒凉. 路老 ...

大家好,我是小静首先买来的花生要挑选一下,把一些发霉的坏了的花生挑选出来. 发霉的花生含有大量的黄曲霉素是千万不能吃的挑选好的花生把它倒入盆中,然后再加入一盆清水,先把花生清洗一下洗掉花生表面的灰 ...

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3月21日是世界睡眠日.作为向人体不断输送能量的"电池",睡眠非常重要.不过,对于不少人来说,安心入睡.准时起床,似乎已经成了奢望,"早起毁一天""用 ...

补药一堆,不如花生一把,80岁奶奶教我土方法,胃口大开睡眠好

今天是咱们一起学习的第 510 天 1. 睡眠瘫痪症,即Sleep Paralysis.简而言之就是先是睡了,然后脑子感觉醒了,但是身体没醒,动不了.每一次发作可以持续几秒钟到几分钟,并导致临床显著的 ...

睡眠20问，揉开睡眠之困