3亿人存在睡眠障碍，仅1/4的人坚持早睡早起，你有好好睡觉吗？ / 开普饭

随着年龄的增长,越来越多的人患上了睡眠障碍,越来越多的人遭受失眠的困扰,睡眠质量不够好就会影响第二天的工作情况,在寻找解决办法的过程中也是越来越艰难,今天小编为大家总结了7天有关睡眠的小贴士,希望可以 ...

中国睡眠研究会18日宣布,2021年世界睡眠日中国主题为"良好免疫源于优质睡眠".<2021年运动与睡眠白皮书>也同时发布,数据显示,运动人群失眠困扰比例仅为10%. ...

今天是世界睡眠日.中国睡眠研究会等机构日前发布的<2021年运动与睡眠白皮书>显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍 . 白皮书在全国31个省份收集样本,针对运动人群睡眠现状进行了调查.调 ...

不点蓝字,我们哪来故事? 据韩国媒体4月26日报道截至4月26日0时, 韩国新型冠状肺炎病毒确诊者新增10例, 韩国累计总确诊病例10728例, 死亡241,较昨日增加1, 治愈病例8717,较昨日 ...

俗话说:身体是革命的本钱!确实,只有保证身体健康才能更好的享受人生中的各种美好.而长寿和健康也一直都是人们追求的两种东西,虽然现在我们可以依赖于发达的医疗技术将大多数身体疾病阻挡在最初始的阶段,也因为 ...

原创 shengminwujiang 生民无疆今天比较历史学:古希腊史是伪史在<数字证史:四个古希腊人口数据,证明古希腊史均系伪造>一文中,我们分析过,根据有关"文献&qu ...

[悟空问答]这个问题比较有意思,我也来回答一下.其实分解开来就是打坐站桩与健身运动之间哪个更健康?其实健康是目标,而达成这一目标具有很多方法,每一种方法都有自己的优点以及局限性,所以很难说孰优孰劣.运 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

"早睡早起"是我在<人体使用手册>的建议,不过在实际的实践中,发现"早睡自然醒"可能对健康更为合适.虽然在"黄帝内经"里提过 ...

来源:生物谷 2021-06-08 20:46 昼夜节律,即人们常说的生物钟,已得到科学家的广泛研究.昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致.可见,生物钟对人 ...

3亿人存在睡眠障碍，仅1/4的人坚持早睡早起，你有好好睡觉吗？