一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房炼肌肉的人哪一个更健康？ / 开普饭

天气越来越冷,健身锻炼的人也越来越少.一旦你停止健身锻炼,一个冬天过去,你所获得的健身效果也会消失. 很多人冬天不锻炼,热爱美食,当夏天带来的时候才发现,体重不知不觉上涨了好几斤,这个时候就又忙于减肥 ...

肌肉溶解症,在健身运动中,它通常只会找上那些拼命锻炼.运动过量的人群.随着健身的普及,这个运动伤病已经十分常见了,它同样也是死亡率最高的后天性肌肉损伤之一. 近日,一位17岁少女办了健身卡.为自己请了 ...

▼ 你会不会还在认为"熬夜=奋斗"? 其实早起的人,会更加健康. 老话都有说:"药补不如食补,食补不如觉补",睡眠对身体健康很重要. 2017年英国心理学协会的 ...

熬夜是生活没有奔头,赖床是因为一天没有激情. 一年之计在于晨,早起的人生活不会太差. 一般坚持早睡早起的人,都是自律的,早起的鸟儿有虫吃,而早起的人自然能看到不一样的风景. 每天早起一段时间,长时间的 ...

(↑点击上面绿标在线试听今天的音频,音频播放器已经支持暂停.快进.后退功能了) To be a girl with a sense of quality, reading, travel, early ...

你好,这说明这个男人真的是觉悟了,要彻底改变了,之前在这个男人肯定发生了很多故事.客观分析一下几点,欢迎交流. 第一,这个男人开始早睡早起,说明之前生活习惯不好,经常熬夜或者睡懒觉,现在意识到这个就让 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

现在的90后00后女生,估计会花一大笔钱在各种化妆品,包包,衣服上吧,一些人化妆是为了取悦异性,一些人化妆,打扮是为了取悦自己,让自己生活变得有趣等等. 而我,可能会被认为是个奇葩,我也无所谓被认为是 ...

以前郎中总劝人早睡早起,别人做不到郎中还有点嗤之以鼻--哪有什么做不到,只是不愿去做罢了. 后来我发现,不是他们不想做,而是做不了. 忙碌了一天的上班族,挤着公交回到家,做饭吃饭,忙活到8点,辅导孩子 ...

如果你周围没有wifi,可以看下面的图文闭上眼睛摇着蒲扇听着风铃和窗外的虫鸣声突然一阵饿意袭来迷糊中起身拿出炉子加进柴火将水壶里的水装满为了今天的大餐用力的扇让水更快地开把准备 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏 ...

一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房炼肌肉的人哪一个更健康？