春季养生必养阳
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节气 | 立春:做好这些,好运一整年!
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春分适当晚睡早起补水解燥
仲春初四日,春色正中分.北京中医药大学东方医院亚健康科的赵欣说,此时要适当晚睡早起,早上六点左右就可以准备起床了,进行晨跑.跳绳.打打太极拳和八段锦.平时还可以做一些舒缓的室外运动,如放风筝.爬山.郊 ...
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阳气即是生命,养生就要养阳
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俗话说"春夏养阳,秋冬养阴",阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能.阳气足使人精神饱满.身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退.医师高三德介绍,此时气候既有春末的潮湿,又有初夏 ...
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立夏养生重在养阳,记住6点养生要诀!
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立夏养生重在养阳 六大要诀要记牢 俗话说"春夏养阳,秋冬养阴",阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能.阳气足使人精神饱满.身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退.此时气候既有春 ...
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春季养生先养骨 2021.2.5 一年四季在于春.传统医学认为"养生先养骨",要想身体好,首先得骨骼强壮.现代医学也认为,有一副好"身子骨",是老年人幸福生活 ...
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初夏养生重在养阳 5个养生方法要知道
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