运动健身上官：佝偻驼背，身体抵抗力差，拉筋可以调理！ / 开普饭

会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所.此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道.百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相呼相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡 ...

养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助.三事中睡眠第一. 早在两千多年前,先哲们就明确提出来了.如<内经>说:"人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌 ...

人生离不开吃喝,但吃喝不是人生的目的.吃喝不注意疾病就会产生来干扰我们的生活质量,有的人说:"吃五谷杂粮那有不生病的,现在有医疗保证还有什么可怕的"!现代医学发达了但各式各样的疾病 ...

"筋长一寸,寿延十年".拉筋既是治疗,也是诊断.如果常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能爱出小状况,从中医学的角度来看,这很可能是"筋缩"的缘故,每天花上几分钟 ...

俗语云:"药补不如食补."说明饮食营养是身健体康的根本.在我国古代养生家看来:"毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气."这 ...

动作讲解方面呢,主要注意的就是这么一些地方,有"盖"."腿"."腰"."腹"."肩"."胯 ...

中医认为,导引养生功十二法是把导引与养生.肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,具有祛病强身.延年益寿的功效.本文旨在运用中医基础理论对健身气功·导引养生功十二法(站式)及健身效应进行诠释. 预备势本式 ...

拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部.全身,令经络畅通.可以自己拍,也可在亲友间互相拍.所谓自愈之意,重在强调本人自愿用简单的非医疗方法激活人体自愈能力,其中包含自拍和互拍.在古代这 ...

拉筋自愈发赶走慢性病,延年益寿为了让习惯用电脑的现代人理解"自愈力"的概念,我找到了一个对"地毯式轰炸"的补充说明,即"杀毒软件理论".简 ...

拉筋自愈发赶走慢性病,延年益寿为了让习惯用电脑的现代人理解"自愈力"的概念,我找到了一个对"地毯式轰炸"的补充说明,即"杀毒软件理论".简 ...

运动健身上官：佝偻驼背，身体抵抗力差，拉筋可以调理！