【随笔、摄影】跑步与健康 ‖ 夏日花果 / 开普饭

餐桌上吃211 1每天吃2斤蔬菜每天最好保证吃2斤蔬菜,增加膳食纤维的摄入预防便秘的发生. 2每天吃1斤水果大多数水果维生素C含量丰富.人体内如果缺乏维生素C,患胃癌.妇科肿瘤的几率会大大增加. ...

2019年6月23日,治癌27年的中山大学附属第六医院副院长王磊因胰腺癌去世.作为一名肿瘤专家,经他救治的患者有无数个,可是当他自己患上胰腺癌却也无能为力. 胰腺癌作为常见的癌症之一,一旦出现了明显的 ...

中华之声家事.国事.天下事万万没想到,比跑步和游泳更健康的方法竟然是-- 唱歌! 经常唱歌,还能够起到预防和治疗疾病的作用.研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步.游泳.划船 ...

跑步虽然很方便,但是对身体的伤害,特别是膝关节的影响,还是不容忽视的.跑步会伤膝盖吗?答案是肯定的.但是,如果跑步的时候,能够抓住这3个细节,并坚持去做好,就可以有效地保护关节,大家不妨多了解,学习一 ...

夏季到,天好热,台台只想躺平.在空调房里,追着剧吃着自制的解暑小零嘴,享受这种简单且平静的幸福. 最近这块酸奶片一不留神就火了起来,它口感冰脆,奶香四溢,同时混合了水果和坚果的清甜脆韧,好看还好吃.做 ...

昨日,整个朋友圈都是李咏因癌症去世的消息,而我并没有发圈.因为这个消息来得太突然了,我不能接受,让我无比地震惊错愕.我无法相信的是因为印象中上一次李咏的新闻,相片里看起来真的是容光焕发的样子,虽然瘦了 ...

无伤跑了2600KM后,我总结出了这7个跑姿动作要点自大学开始跑步以来,今年已经是第7年了,跑步给我带来了很多快乐和美好的回忆.最开始接触慢跑的时候无人指导,跑姿.呼吸一概不懂,跑步全凭一腔热血.这 ...

唐代诗人笔下的"夏日" 李锋||山东唐代诗人眼中的夏日如何?这是个很有趣的话题,就让我们穿越时空.循着诗人的足迹去感受一番. 初唐的骆宾王有诗写到: "谷静风声彻,山 ...

作者简介王瑞芳网名坐看云起,又网名望云卷云舒,内蒙古乌拉特中旗人氏,爱看书喜旅游,闲来无事喜用笔墨来涂抹心情,属于无章法乱涂鸦类型 ,我手写我心罢了. 纪实随笔夏日寻芳书库滨王瑞芳好不容 ...

跑步与挣钱文图:面朝大海每次吭哧吭哧跑步时,心里一直在想,如果挣钱能有跑步这 ...

【随笔、摄影】跑步与健康 ‖ 夏日花果