跑步有益健康，但别让跑步毁了你的膝盖，做好3点，有效保护关节

2024-05-03 07:26:04

赞 (0)

走路有益健康，怎么有老人把膝盖走“废”了？让医生教你怎么走

走路有益健康，怎么有老人把膝盖走“废”了？让医生教你怎么走
怎样跑步有益健康长寿？

无伤跑了2600KM后,我总结出了这7个跑姿动作要点自大学开始跑步以来,今年已经是第7年了,跑步给我带来了很多快乐和美好的回忆.最开始接触慢跑的时候无人指导,跑姿.呼吸一概不懂,跑步全凭一腔热血.这 ...
【健康】跑步到底伤不伤膝盖？这样运动才能保护关节

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第685天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和342万公众号的粉丝~ 最近有圈友发来求助 ...
健康 | 跳绳 10 分钟 = 跑步半小时？你真的跳对了吗？

▼ 精彩刚刚开始,请继续阅读 ▼ 全文字数:1128 阅读时长:4分钟越来越多的人,投入到了减脂大军当中.可是,工作忙.健身房太远.没有时间.经济情况不允许--各种各样的原因,让大部分人在健身的道路 ...
汝城县路跑协会第15次例跑|健康汝城，看龙王庙风雨无阻的跑步人（内附精彩跑步视频）

时光如水,转眼间又迎来了汝城县路跑协会第15次的例跑活动.细雨中的龙王庙,显得清净又空阔.2021年4月19日4点30分,跑友们不畏风雨不言放弃的准时来到了美丽的龙王庙公园. ▲▲▲精彩视频敬请点击欣 ...
比跑步更健康的方法竟然是

中华之声家事.国事.天下事万万没想到,比跑步和游泳更健康的方法竟然是-- 唱歌! 经常唱歌,还能够起到预防和治疗疾病的作用.研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步.游泳.划船 ...
【健康】慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...一个动作, 受用无穷

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...
#健康跑无伤跑跑步小知识 #跑姿你的跑姿对吗？看视频找到适合自己的跑姿。

#健康跑无伤跑跑步小知识 #跑姿你的跑姿对吗？看视频找到适合自己的跑姿。
跑步是健康的运动，长期坚持跑步，就会有惊喜的收获，今天无意中跑嗨了，你会有这样的感觉吗#跑步

跑步是健康的运动，长期坚持跑步，就会有惊喜的收获，今天无意中跑嗨了，你会有这样的感觉吗#跑步
【跑步课堂】9个关于跑步健康指南的忠告!

下面是关于哪些因素可以帮助你在余生跑得最佳得一些思考,然后就是一些你需要采取的行动. 1.为你的健康水平和目标而训练. 不要超出你身体所能驾驭的跑步距离和跑步速度.不是所有的跑步者都需要一个正式的训练 ...