1分钟教会你马拉松比赛呼吸诀窍 / 开普饭

不是所有的跑者的梦想都是要跑马拉松,可能因为身体.年龄或者其他条件的限制,但这并不妨碍我们从其他跑者身上学到提升自身的方法.今天我们就来看看他们是怎么呼吸的. 1 这样呼吸,你也能跑马拉松跑步正确的 ...

刚刚过去的这个双休日,超过10场比赛在全国各地举行,久违的马拉松比赛盛况又回来了,由此也拉开了2021下半年赛季序幕. 未来两个月的每个周末都会有大量比赛举行,跑者又可以激情奔跑,享受比赛和挑战自我的 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 跑步亲们,你家有娃吗?还是说 ...

早上看到球王马拉多纳手术成功后不到一个月突发心脏骤停去世的新闻,太突然了. 这让我想到接下来的马拉松比赛. 普通人参加马拉松比赛拍照可以,别真跑完全程. 广州马拉松比赛每年差不多是12月举办,今年虽然 ...

对于肺功能正常的患者,可以通过以下有氧运动来快速的提高肺活量.最常用的办法就是跑步,通常每天坚持跑半小时左右可以明显提高肺活量.另外就是游泳和跳绳,可以增加全身的肌肉活动和运动能力.增强其呼吸肌的功能 ...

为庆祝中国共产党建党百年,2021年5月8日下午,中洪博元组织百人,在南昌市象湖风景区开展了首届"中洪杯"迷你马拉松比赛,中洪博元销售中心.技术中心.研发中心.职能中心参与比赛. ...

因为疫情肆虐,宅在家不出门,所以每天都不断尝试着做点美食,今天就做了一盘油条,油条,是我们生活中常见的面食,长条形的油炸食品,色泽金黄,口感松脆有韧劲,也是中国传统的早点之ー,今天做的这款小油条,早餐 ...

1分钟教会你马拉松比赛呼吸诀窍