如何练肺活量 / 开普饭

今年已经75岁的王大爷,因慢性支气管炎急性发作到呼吸科就诊,入院后肺功能检查提示阻塞性通气功能障碍,呼吸道阻力增加,结合肺CT检查最终诊断患者为慢性阻塞性肺疾病急性加重.医生询问患者病情,王大爷既往吸 ...

我们常说,身体的强弱取决于气血的循环,而气血的基础实际上就是呼吸.而呼吸完全依赖于我们的肺,肺活量越大,说明身体越健康,寿命越长! 今 ...

许多运动都需要摄入大量的氧气.肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,它是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力.有很多方法来提高肺部吸入的空气量和吸收氧气的效率,只要按照 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 屈肘水平伸展:双手抬至胸前,之后向前伸展做扩胸的动作.扩胸时胸椎向前,头部向上伸展,整个脊柱有一个向上伸展的感觉. 侧腰肌拉伸:单手掐腰,另一只手做侧面拉伸动作,拉到极限位置 ...

我以前发过一篇文章写了为什么人和人不一样,有的人挣扎了很长时间的体式都没有做下来,但是隔壁一个新手刚来就可以做 (戳这里读这篇文章),这篇文章用了小花和小芳的例子,讲了她们的身体结构有很大差别,这种差 ...

欢迎大家关注和公众号配套的视频号,公众号之前发布的视频内容和文章配套的视频未来将上线公众号配套视频号平台,欢迎关注.今天推荐的视频是Ethan老师讲解自己如何练习站轮的视频课(第一部分),下面的视频是 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

如果有一个人每周去上三次瑜伽课,其实是个还不错开始:但是瑜伽真正的益处是在一个人开始自己开始规律地练习的时候才向一个练习者呈现的.我在以前的文章中把这个过程比喻为一个瑜伽练习者的长大成人 (戳这里读这 ...

如何练肺活量