练阿斯汤加瑜伽？定一个小目标吧：先练个十年 / 开普饭

今天的视频是一个非常适合学习阿斯汤加瑜伽序列计数的工具,这个视频在掌门人Sharath初级序列领课录音的音轨上展示了体位的图片和梵文体位名称. 今天的视频是一个非常适合学习阿斯汤加瑜伽序列计数的工具, ...

阿斯汤加瑜伽初级序列阿斯汤加瑜伽初级序列

关于阿斯汤加瑜伽的背景和这种瑜伽练习的特点,请看我以前给大家介绍的一部关于阿斯汤加的记录片(戳这里), 本文的重点不是介绍什么是阿斯汤加瑜伽,而是要着重介绍一下阿斯汤加瑜伽的两种主要的练习形式,和阿斯 ...

我们经常听到一个词,叫顺位,或者是正位:英文叫alignment.顺位是个好东西,人的身体顺了,位正了,就能够轻盈,健康,舒服,优雅:而且只有人的身体平衡了,大脑才能平衡. 因为艾杨格瑜伽在国内(包括 ...

阿斯汤加瑜伽的练习在身体和大脑层面都算是一种比较挑战的练习了.在这样的练习中,我们有机会去用一种全新和鲜明的方式去重新感觉自己的身体的很多部分.在阿斯汤加瑜伽的练习中,序列的循序渐进的每一个体式都在为 ...

今日视频八条简介:公众号每日第八条为视频档,每日推送路路编辑精选瑜伽体位展示视频或者精选的网络视频微课,今天的视频是阿斯汤加瑜伽视频欣赏:阿汤不恋果实. 退出文章在公众号名片右下角向下拉最下方第八条视 ...

Keep Learning If winter comes, can spring be far behind? 小伙伴们,大家好!你现在看到的这篇文章是我在广州大学图书馆突发奇想写给大家的. 我现在 ...

最近几天,霸道总裁王健林的"一个亿的小目标"已经攻陷了我们的朋友圈.他说做首富的想法是对的,但是最好先定一个可以达到的小目标,比如先挣一个亿.这个目标对我们来说虽然有点难,但是对于 ...

▼▼▼ 看到标题,有的读者可能会疑惑,"编码日志是什么?"但熟悉艾登的朋友一看就知道,"编码日志"是艾登数据小助手每天都会在"疯狂病案人群" ...

同一个世界,有同一个梦想:躺着瘦 Bionic Gym 把梦想带进了现实,点亮了 99.9999% 胖友的减肥希望,随即在众筹网站一举获得 1575% 的众筹金额. 持躺着.站着.坐着不动,就能消耗卡 ...

"If it hurts, you are doing it wrong!" 文章标题来自早期在印度Mysore发现了阿斯汤加的前辈David Williams的一句引言,Davi ...

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