阿斯汤加第一序列简化版，最适合初学者，一定要收藏！ / 开普饭

阿斯汤加练习的五大要素-大卫·斯文森阿斯汤加五要素之串联详解/大卫斯文森阿斯汤加练习的五大要素-大卫·斯文森阿斯汤加五要素之串联详解/大卫斯文森

Ty Landrum解说的阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的前两个体式:padangusthasana/手抓脚趾站立前屈和padahastasana/手碰脚前曲伸展式. Ty Landrum解说的阿斯汤加 ...

今天的视频是一个非常适合学习阿斯汤加瑜伽序列计数的工具,这个视频在掌门人Sharath初级序列领课录音的音轨上展示了体位的图片和梵文体位名称. 今天的视频是一个非常适合学习阿斯汤加瑜伽序列计数的工具, ...

Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列,第一系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效.从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒(Yama).精进(Niyama).体位 ...

阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga yoga)帕塔比·乔伊斯(Pattabhi Jois)于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽.阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa,即串联,体式和呼吸 ...

David Swenson,1969年开始练习瑜伽.1973年,在加利福尼亚的Encinitas开始了Ashtanga瑜伽之路.1975年,第一次结识K. Pattabhi Jois并跟随其学习.他是 ...

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阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式.站立体式.坐立体式.结束体式. 一级序列梵文体式名称和图示 1.拜日式部分(太阳致敬式A\B) 1. 拜日式A (SuryaNamaskaraA ...

老掌门人说:"瑜伽是一种内在的练习,其他只是杂技". 阿斯汤加是一种修行之道,是一种寻求醒觉自我的瑜伽之道,是基于持戒与内制的修行之道. 阿斯汤加瑜伽的几个显著习练要点,从乌加依呼 ...

Sharath从小就跟随祖父Guruji学习瑜珈,他说Guru是老师的意思,ji是尊敬的意思,对于他来说祖父不但是祖父,更是人生的导师.担任Guruji的助教长达十九年,除了他自有的天分,更多的是对于 ...

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