【瑜伽】David Swenson：阿斯汤加第一序列 / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.)我写了这么多篇阿斯汤加瑜伽的文章,可能大家对阿斯汤加依旧不太理解,最多有个印象,比如每次都做同样的体式,练习时间 ...

阿斯汤加流瑜伽的好,在于它由固定序列. 但是阿斯汤加流瑜伽的妙,在于它最终可以让你忘记这个序列. 矛盾吗? 阿斯汤加炫目的瑜伽体式只是表象,但是它的本质就一条: 呼气,内收:吸气,打开. 体式练习的精 ...

视频的大叔今年65,本视频拍摄与2009年亚洲瑜伽大会,时年53岁!!! 大卫·斯文森(David Swenson)于1969年13岁开始练习瑜伽.哥哥道格是他的第一任老师.他们从所能找到的任何书籍中 ...

之前有篇文章大概讲了一下瑜伽的分类,里面有提到阿斯汤加,其实一直以来,阿斯汤加在瑜伽人的概念里面属于传统瑜伽,是那种追求力量,能力强的,并且有一定基础的人才可以练习的一种瑜伽流派,当然也有一种说法是, ...

Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列,第一系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效.从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒(Yama).精进(Niyama).体位 ...

阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga yoga)帕塔比·乔伊斯(Pattabhi Jois)于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽.阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa,即串联,体式和呼吸 ...

阿斯汤加瑜伽初级序列阿斯汤加瑜伽初级序列

粉丝福利:

提到阿斯汤加,不难与一座印度的城市分的开,那就是迈索尔,它坐落在印度南部的卡纳塔克邦,让这座城市闻名于世的是一些历史名胜古迹宫殿,还有神庙,以及一些梵文学校,在距离这些著名景点不远的地方就是迈索尔最知 ...

很多熬汤的小伙伴,甚至是还没有系统学习过阿斯汤加第一序列,就会在私下跟我探讨何时可以练习第二序列的话题,我想说如果还没有开始练习第一序列的小伙伴,请先开始你的第一序列的系统练习吧.当然,我个人认为一切 ...

粉丝福利: 转发本链接至微信朋友圈,可免费得高清电子版阿斯汤加第一序列全图. 下图为参考版,非高清,高清版请添加文末二维码. 分享 1.[瑜伽]梵文计数法 2.[瑜伽]阿斯汤加课前.课后梵文唱诵(珍藏 ...

额外分享 1.[瑜伽]梵文计数法 2.[瑜伽]阿斯汤加课前.课后梵文唱诵(珍藏级) 3.[瑜伽]世界大师Laruga带你走进阿斯汤加一级序列 4.[瑜伽]阿斯汤加终身授权老师-Mark Robberd ...

【瑜伽】David Swenson：阿斯汤加第一序列