【运动】这几个扩胸动作，每天练2组，提高心肺耐力，增强肺活量！ 2024-08-02 03:08:33 赞 (0) 相关推荐 每天做一做这个拉伸，#腰 舒服了#拉伸动作 #居家锻炼 每天做一做这个拉伸，#腰 舒服了#拉伸动作 #居家锻炼 【运动】提高心肺耐力、平衡能力，这样左右跳一跳吧～ 记得双击屏幕点赞呀- ▼ 钟摆跳:首先身体呈直立状态,大臂小臂90度,五指张开.找到脚下一条线,或者用绳子在地上摆出一条直线,之后通过身体进行左右摆动跳,速度尽可能加快.您可以和孩子一起,进行一个30 ... 十大练胸动作，练全胸肌各部位 十大练胸动作，练全胸肌各部位 中老年伸筋运动，一个动作改善腰背酸痛，提高心肺！效果绝对好 中老年伸筋运动，一个动作改善腰背酸痛，提高心肺！效果绝对好 一个动作提高心肺功能，高抬腿击掌要多做，每天3分钟，身体轻松 一个动作提高心肺功能，高抬腿击掌要多做，每天3分钟，身体轻松 一个动作保护心脏，下蹲动作要多做，每天50下，还能提高心肺功能 一个动作保护心脏，下蹲动作要多做，每天50下，还能提高心肺功能 膏肓运动：提高心肺功能，避免病入膏肓，每天36个简单实用 膏肓运动：提高心肺功能，避免病入膏肓，每天36个简单实用 一个动作提高心肺功能，每天胯下击掌80次，排出浊气，还能减肥 一个动作提高心肺功能，每天胯下击掌80次，排出浊气，还能减肥 心肺耐力和有氧运动训练 文章思路: 二十一世紀是身心健康面临考验的时代,肥胖.心血管疾病.癌症.糖尿病.压力和心理问题等日趋严重.为改善逐漸增高的慢性疾病或症状,民众的健康改善將越來越被重视,而不只是偏重于疾病治疗或疾病预防 ... 我们经常做的这个动作，它能健脑 强心肺！你知道吗？ 导语: 不知道,你们发现没有,当双手对搓的有一股子味道,有人说像鸡屎的味道!对于这个问题,有专家就解释说,这是因为皮肤表面的蛋白质发生了反应产生的味道,是蛋白质燃烧的味道. 一.常搓手好处多 1)能刺 ...
